Il termine «bisessuale» si riferisce a persone che provano attrazioni romantiche e/o sessuali sia per gli uomini che per le donne. Anche se è una delle forme più comuni di identità non sessuale, è anche uno dei meno visibili a causa di stigmi sociali, discriminazione e isolamento. Questo può portare a diversi problemi per le persone bisessuali nella loro vita privata, tra cui lo stress emotivo e cognitivo da invisibilità sociale nelle relazioni e comunità. Come fanno le persone bisessuali a gestire questi problemi?
Le persone bisessuali possono sentirsi isolate e sole, con conseguente aumento del livello di ansia e depressione. Possono cercare di trovare partner e amici nella comunità LGBT-TQ +, perché non rientrano né nelle categorie gay né in quelle dirette.
I bisessuali possono subire bifobia da parte di familiari, colleghi e conoscenti, contribuendo ulteriormente al senso di isolamento. Per contrastarlo, i bisessuali possono cercare comunità online e gruppi dove possono contattare altri che condividono esperienze simili. Questi spazi forniscono una conferma, comprensione e accettazione che molti potrebbero non ottenere altrove.
Le persone bisessuali possono combattere l'omofobia internalizzata e la cancellazione bisessuale. L'omofobia internalizzata si verifica quando una persona accetta convinzioni negative sulla propria sessualità, per esempio pensa che sia sbagliato o vergognoso. La cancellazione bisessuale è la pratica di negare o ignorare la bisessualità umana, spesso suggerendo che sia semplicemente «confuso» o sperimentato. Entrambe le cose possono causare insicurezza, scarsa autostima e difficoltà a navigare nelle relazioni. Per risolvere questo problema, le personalità bisessuali possono fare introspezione e riflessione, esplorando la propria identità senza vergogna e senza giudicare. Possono anche sfidare gli altri che minimizzano o invalidano la loro identità.
Le persone bisessuali possono soffrire di stress cognitivo a causa di confusione, indecisione e paura del rifiuto. Possono chiedersi se appartengono davvero a una comunità bisessuale, se si preoccupano di ciò che gli altri pensano di loro e si sentono insicuri su come esprimersi. Questo può portare alla sindrome di impostore quando pensano di non meritare di identificarsi come bisessuali, perché hanno incontrato solo un sesso o non hanno molti partner dello stesso sesso. Per superare questi problemi, i bisessuali possono confermare la propria identità attraverso azioni come la visita alle parate di Pride, l'adesione a organizzazioni bisessuali e la ricerca di risorse educative sulla bisessualità.
Le persone bisessuali possono affrontare le difficoltà di relazione a causa di stereotipi e idee sbagliate sul proprio orientamento sessuale.
Alcune persone suggeriscono che le persone bisessuali sono disordinate o sbagliate, causando ingiuste aspettative e trattamenti da parte dei partner. Gli individui bisessuali possono contrastarlo educando i loro partner sulla bisessualità e parlando apertamente e onestamente dei loro bisogni e dei loro confini. Possono anche chiedere il sostegno di amici e familiari che comprendono e confermano la loro esperienza.
Le persone bisessuali affrontano problemi unici a causa dell'invisibilità sociale nelle relazioni e nelle comunità. Essi possono affrontare, cercando conferme e sostegno, affrontando i problemi dell'omofobia internalizzata e delle convinzioni bifobiche, partecipando all'introspezione e alla riflessione, confermando la loro identità e insegnando agli altri. Con il tempo e gli sforzi, i bisessuali possono costruire forti legami con le altre persone, mentre accettano pienamente la propria identità.
Come fanno le persone bisessuali a gestire lo stress emotivo e cognitivo da invisibilità sociale nelle relazioni e nelle comunità?
I bisessuali sperimentano una pressione eteronormativa e omonomatica che può contribuire al loro senso di invisibilità. Spesso subiscono la pressione di «scegliere» un lato, che può portare a omofobia internalizzata e bifobia. I bisessuali possono anche avere difficoltà a trovare sistemi di sostegno sia nelle comunità gay/lesbiche che nelle comunità etero a causa di incomprensioni e stigma sulla bisessualità.