Le terme « bisexuel » désigne les personnes qui éprouvent une attraction romantique et/ou sexuelle envers les hommes et les femmes. Bien qu'elle soit l'une des formes les plus courantes d'identité non sexuelle, elle est aussi l'une des moins visibles en raison de la stigmatisation sociale, de la discrimination et de l'exclusion. Cela peut conduire à divers problèmes pour les personnes bisexuelles dans leur vie privée, y compris le stress émotionnel et cognitif de l'invisibilité sociale dans les relations et les communautés. Comment les personnes bisexuelles gèrent-elles ces problèmes?
Les personnes bisexuelles peuvent se sentir isolées et seules, ce qui entraîne une augmentation des niveaux d'anxiété et de dépression. Ils peuvent avoir du mal à trouver des partenaires et des amis de soutien dans la communauté LGBTQ + parce qu'ils ne s'intègrent pas dans les catégories gays ou directes.
Les bisexuels peuvent être confrontés à la biphobie par des membres de leur famille, des collègues et des connaissances, ce qui contribue encore plus au sentiment d'isolement. Pour contrer cela, les bisexuels peuvent rechercher des communautés et des groupes en ligne où ils peuvent entrer en contact avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires. Ces espaces fournissent la confirmation, la compréhension et l'acceptation que beaucoup peuvent ne pas obtenir ailleurs.
Les personnes bisexuelles peuvent lutter contre l'homophobie internalisée et l'effacement bisexuel. L'homophobie internalisée se produit quand une personne accepte des croyances négatives concernant sa propre sexualité, par exemple, pense que c'est mal ou honteux. L'effacement bisexuel est une pratique consistant à nier ou ignorer la bisexualité d'une personne, suggérant souvent qu'elle est simplement « confuse » ou expérimentée. Les deux peuvent causer de l'insécurité, une faible estime de soi et des difficultés à naviguer dans une relation. Pour résoudre ce problème, les individus bisexuels peuvent faire de l'introspection et de la réflexion en explorant leur identité sans honte ni jugement. Ils peuvent aussi défier les autres qui minimisent ou invalident leur identité.
Les personnes bisexuelles peuvent éprouver un stress cognitif en raison de la confusion, de l'indécision et de la peur du rejet. Ils peuvent se demander s'ils appartiennent vraiment à la communauté bisexuelle, s'inquiéter de ce que les autres pensent d'eux et se sentir incertains sur la façon de s'exprimer. Cela peut entraîner le syndrome de l'imposteur quand ils croient qu'ils ne méritent pas de s'identifier comme bisexuels parce qu'ils n'ont rencontré qu'un seul sexe ou qu'ils n'ont pas eu beaucoup de partenaires homosexuels. Pour surmonter ces difficultés, les bisexuels peuvent affirmer leur identité par des actions telles que la participation aux défilés de Pride, l'adhésion à des organisations bisexuelles et la recherche de ressources éducatives sur la bisexualité.
Les personnes bisexuelles peuvent lutter contre les difficultés dans les relations en raison de stéréotypes et de mauvaises conceptions de leur orientation sexuelle.
Certaines personnes suggèrent que les personnes bisexuelles sont erratiques ou infidèles, ce qui entraîne des attentes et un traitement injustes de la part des partenaires. Les individus bisexuels peuvent s'y opposer en sensibilisant leurs partenaires à la bisexualité et en communiquant ouvertement et honnêtement sur leurs besoins et leurs frontières. Ils peuvent également demander le soutien d'amis et de membres de leur famille qui comprennent et confirment leur expérience.
Les personnes bisexuelles sont confrontées à des problèmes uniques en raison de l'invisibilité sociale dans les relations et les communautés. Ils peuvent faire face en recherchant confirmation et soutien, en s'attaquant aux problèmes de l'homophobie internalisée et des croyances biphobiques, en participant à l'introspection et à la réflexion, en réaffirmant leur identité et en formant les autres. Avec le temps et les efforts, les bisexuels peuvent tisser des liens solides avec d'autres personnes tout en acceptant pleinement leur propre identité.
Comment les personnes bisexuelles gèrent-elles le stress émotionnel et cognitif lié à l'invisibilité sociale dans les relations et les communautés ?
Les bisexuels ressentent des pressions hétéronormatives et homonormatives qui peuvent contribuer à leur sentiment d'invisibilité. Ils sont souvent sous pression pour « choisir » un côté, ce qui peut conduire à l'homophobie internalisée et à la biphobie. Les bisexuels peuvent également éprouver des difficultés à trouver des systèmes de soutien tant dans les communautés gays/lesbiennes que dans les communautés naturalistes en raison de leur incompréhension et de leur stigmatisation à l'égard de la bisexualité.