Термин «бисексуал» относится к людям, которые испытывают романтическое и/или сексуальное влечение как к мужчинам, так и к женщинам. Хотя это одна из наиболее распространенных форм немоносексуальной идентичности, она также является одной из наименее заметных из-за социальных стигм, дискриминации и изоляции. Это может привести к различным проблемам для бисексуальных людей в их личной жизни, включая эмоциональный и когнитивный стресс от социальной невидимости в отношениях и сообществах. Как бисексуальные люди справляются с этими проблемами?
Бисексуальные люди могут чувствовать себя изолированными и одинокими, что приводит к повышению уровня тревоги и депрессии. Они могут изо всех сил пытаться найти поддерживающих партнеров и друзей в сообществе ЛГБТК +, потому что они не вписываются ни в гей, ни в прямые категории.
Бисексуалы могут столкнуться с бифобией со стороны членов семьи, коллег и знакомых, что еще больше способствует чувству изоляции. Чтобы противодействовать этому, бисексуалы могут искать онлайн-сообщества и группы, где они могут связаться с другими, кто делится подобным опытом. Эти пространства обеспечивают подтверждение, понимание и принятие, которое многие могут не получить в других местах.
Бисексуальные люди могут бороться с интернализованной гомофобией и бисексуальным стиранием. Интернализованная гомофобия возникает, когда человек принимает негативные убеждения относительно своей собственной сексуальности, например, думает, что это неправильно или постыдно. Бисексуальное стирание - это практика отрицания или игнорирования бисексуальности человека, часто предполагая, что он просто «запутался» или экспериментировал. И то, и другое может вызвать неуверенность в себе, низкую самооценку и трудности в навигации в отношениях. Чтобы решить эту проблему, бисексуальные личности могут заниматься самоанализом и рефлексией, исследуя свою идентичность без стыда и осуждения. Они также могут бросить вызов окружающим, которые минимизируют или делают недействительной свою идентичность.
Бисексуальные люди могут испытывать когнитивный стресс из-за растерянности, нерешительности и страха отторжения. Они могут задаться вопросом, действительно ли они принадлежат к бисексуальному сообществу, беспокоиться о том, что о них думают другие, и чувствовать неуверенность в том, как выразить себя. Это может привести к синдрому самозванца, когда они считают, что не заслуживают идентифицировать себя как бисексуалов, потому что они встречались только с одним полом или у них не было много однополых партнеров. Чтобы преодолеть эти проблемы, бисексуалы могут подтвердить свою идентичность с помощью таких действий, как посещение парадов Прайда, вступление в бисексуальные организации и поиск образовательных ресурсов по бисексуальности.
Бисексуальные люди могут бороться с трудностями в отношениях из-за стереотипов и неправильных представлений о своей сексуальной ориентации.
Некоторые люди предполагают, что бисексуальные люди являются беспорядочными или неверными, что приводит к несправедливым ожиданиям и обращению со стороны партнеров. Бисексуальные индивиды могут противодействовать этому, просвещая своих партнёров о бисексуальности и открыто и честно общаясь об их потребностях и границах. Они также могут обратиться за поддержкой к друзьям и членам семьи, которые понимают и подтверждают их опыт.
Бисексуальные люди сталкиваются с уникальными проблемами из-за социальной невидимости в отношениях и сообществах. Они могут справиться, ища подтверждения и поддержки, решая проблемы интернализованной гомофобии и бифобных убеждений, участвуя в самоанализе и размышлениях, подтверждая свою идентичность и обучая других. Со временем и усилиями бисексуалы могут строить прочные связи с другими людьми, в то же время полностью принимая их собственную идентичность.
Как бисексуальные люди справляются с эмоциональным и когнитивным стрессом от социальной невидимости в отношениях и сообществах?
Бисексуалы испытывают как гетеронормативное, так и гомононормативное давление, которое может способствовать их чувству невидимости. Они часто испытывают давление, чтобы «выбрать» одну сторону, что может привести к интернализованной гомофобии и бифобии. Бисексуалы также могут столкнуться с трудностями при поиске систем поддержки как в сообществах геев/лесбиянок, так и в сообществах натуралов из-за непонимания и стигмы в отношении бисексуальности.