Es wird angenommen, dass ältere Menschen das Interesse an Sex verlieren, aber Studien zeigen, dass dies eine ungenaue Wahrnehmung ist. Tatsächlich führen viele ältere Menschen weiterhin ein aktives Sexualleben, was sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit von Vorteil sein kann. Sexueller Ausdruck kann erhebliche Vorteile für ältere Erwachsene haben, die gesundheitsbezogene Veränderungen wie Krankheit, Behinderung oder Verlust erfahren.
Sexueller Ausdruck bezieht sich auf die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten, einschließlich Geschlechtsverkehr, Masturbation und Berührung. Es umfasst Gedanken, Gefühle, Fantasien, Wünsche und Verhaltensweisen. Ältere Erwachsene können aufgrund von körperlichen Einschränkungen, verminderter Libido oder sozialen Normen, die die sexuelle Aktivität behindern, Probleme mit dem sexuellen Ausdruck haben. Sie genießen jedoch oft ein gesünderes psychologisches Wohlbefinden, wenn sie das Niveau des sexuellen Ausdrucks beibehalten. Studien zeigen beispielsweise, dass sexuelle Aktivität im späteren Leben das Selbstwertgefühl steigern, das Selbstvertrauen stärken, Beziehungen verbessern, Stress reduzieren und positive Emotionen wie Freude und Vergnügen fördern kann. Es kann auch zum allgemeinen Glück und zur Lebensqualität beitragen. Wenn ältere Erwachsene sich wohl fühlen, ihre Sexualität zu erforschen, können sie mehr Zufriedenheit mit ihrem Alterungsprozess erfahren. Auf der anderen Seite kann der Mangel an Ausdruck des sexuellen Verlangens zu schlechteren psychologischen Ergebnissen führen. Zum Beispiel wurde der Mangel an sexueller Intimität mit Depressionen, Angstzuständen, Einsamkeit und Isolation in Verbindung gebracht. Ältere Menschen, die keine angemessene Unterstützung für ihre sexuellen Bedürfnisse erhalten, können sich von anderen getrennt fühlen und sogar anfällig für Ausbeutung oder Missbrauch werden. Sie können auch mit Identitätsproblemen, Körperbildproblemen und einem verminderten Selbstwertgefühl kämpfen. Daher ist es für ältere Menschen äußerst wichtig, ihre sexuellen Bedürfnisse und Wünsche bei der Verwaltung ihres Gesundheitszustands zu priorisieren. Dies kann beinhalten, offen mit Partnern über sexuelle Vorlieben zu sprechen, professionelle Ratschläge zu suchen, wie man sich an Veränderungen anpasst, und nicht durchdringende Formen von Sex zu akzeptieren. Einige Beispiele sind gegenseitige Masturbation, Massage, Kuscheln, Küssen und Rollenspiele. Durch klare und kreative Kommunikation können ältere Menschen ihre Sexualität weiter erforschen und mit Einschränkungen umgehen. Im Allgemeinen spielt der sexuelle Ausdruck eine wichtige Rolle bei der Förderung des psychischen Wohlbefindens älterer Menschen, die mit gesundheitlichen Problemen konfrontiert sind. Indem sie sich körperlich und emotional verbunden fühlen, können sie bessere Beziehungen, verbesserte emotionale Belastbarkeit und mehr Fülle im späteren Leben genießen.
Wie wirkt sich der sexuelle Ausdruck auf das psychische Wohlbefinden älterer Menschen aus, die mit gesundheitsbezogenen Veränderungen umgehen?
Der sexuelle Ausdruck hat nachweislich erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die Lebensqualität älterer Menschen. Die Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die berichteten, sexuell aktiv zu sein, sich im Allgemeinen eher positiv über ihr Leben fühlten als diejenigen, die nicht an sexuellen Aktivitäten teilnahmen (Kalmijn & Fokkema, 2016).