Считается, что пожилые люди теряют интерес к сексу, но исследования показывают, что это неточное восприятие. Фактически, многие пожилые люди продолжают вести активную сексуальную жизнь, что может быть полезно как для физического, так и для психического здоровья. Сексуальное выражение может иметь значительные преимущества для пожилых людей, которые испытывают связанные со здоровьем изменения, такие как болезнь, инвалидность или потеря.
Сексуальное выражение относится к участию в действиях, связанных с сексом, включая половой акт, мастурбацию и прикосновения. Он включает мысли, чувства, фантазии, желания и поведение. Пожилые люди могут столкнуться с проблемами с сексуальным самовыражением из-за физических ограничений, снижение либидо или социальных норм, препятствующих сексуальной активности.
Однако они часто наслаждаются более здоровым психологическим благополучием, когда поддерживают уровень сексуального выражения.
Например, исследования показывают, что сексуальная активность в дальнейшей жизни может повысить самооценку, повысить уверенность, улучшить отношения, уменьшить стресс и способствовать позитивным эмоциям, таким как радость и удовольствие. Это также может способствовать общему счастью и качеству жизни. Когда пожилые люди чувствуют себя комфортно, исследуя свою сексуальность, они могут испытывать большее удовлетворение от своего процесса старения.
С другой стороны, отсутствие выражения сексуального желания может привести к худшим психологическим результатам.
Например, отсутствие сексуальной близости было связано с депрессией, тревогой, одиночеством и изоляцией. Пожилые люди, которые не получают адекватной поддержки для своих сексуальных потребностей, могут чувствовать себя оторванными от других и даже стать уязвимыми для эксплуатации или жестокого обращения. Они также могут бороться с проблемами идентичности, проблемами образа тела и снижением самооценки.
Поэтому для пожилых людей крайне важно расставлять приоритеты в своих сексуальных потребностях и желаниях при управлении состоянием своего здоровья. Это может включать в себя открытый разговор с партнерами о сексуальных предпочтениях, поиск профессиональных советов о том, как адаптироваться к изменениям, и принятие непроникающих форм секса. Некоторые примеры включают взаимную мастурбацию, массаж, обнимание, поцелуи и ролевые игры. Общаясь четко и творчески, пожилые люди могут продолжать исследовать свою сексуальность, справляясь с ограничениями.
В целом, сексуальное выражение играет важную роль в содействии психическому благополучию пожилых людей, сталкивающихся с проблемами, связанными со здоровьем. Сохраняя чувство физической и эмоциональной связи, они могут наслаждаться лучшими отношениями, улучшенной эмоциональной стойкостью и большей полнотой в дальнейшей жизни.
Как сексуальное выражение влияет на психологическое благополучие пожилых людей, справляющихся с изменениями, связанными со здоровьем?
Было показано, что сексуальная экспрессия имеет значительные последствия для психического здоровья и качества жизни пожилых людей. Исследование показало, что пожилые люди, которые сообщили, что были сексуально активными, чаще чувствовали себя позитивно по отношению к своей жизни в целом по сравнению с теми, кто не участвовал в сексуальной активности (Kalmijn & Fokkema, 2016).