Forscher haben herausgefunden, dass intime Beziehungen als Puffer gegen verschiedene psychologische Probleme wie Angst, Depression, PTBS und mehr wirken können. In der Tat zeigen Studien, dass Paare, die in der Lage sind, trotz der Schwierigkeiten des Lebens enge Bindungen aufrechtzuerhalten, tendenziell weniger gestresst sind, was erklären könnte, warum diese Arten von Menschen oft ein höheres allgemeines Wohlbefinden melden als diejenigen, die keine starken romantischen Bindungen haben. Insbesondere hat sich gezeigt, dass Intimität in diesem Prozess eine wichtige Rolle spielt, weil sie es den Partnern ermöglicht, sich von dem, der sie wirklich sind, verstanden, akzeptiert und geliebt zu fühlen. - etwas, das in einer Zeit wichtig ist, in der es sonst möglich wäre, sich aufgrund ihrer psychischen Probleme von Freunden und Familienmitgliedern zu isolieren.
Untersuchung des Einflusses von Intimität auf Angst
In den letzten Jahren wurde der Zusammenhang zwischen Intimität und Angst umfassend untersucht. Eine 2015 veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer, die stärkere emotionale Bindungen zu ihrem Partner berichteten, ein geringeres Maß an Angst hatten als diejenigen, die keine solchen Bindungen hatten. Dieser Effekt galt insbesondere für Menschen mit einem hohen Maß an Neurotizismus, was darauf hindeutet, dass Intimität eine schützende Wirkung haben kann, selbst wenn jemand anfällig für Angstgefühle oder Unsicherheit ist. Eine weitere Studie von Forschern der University of California in Los Angeles ergab, dass Männer, die in der Lage waren, ihre Gefühle mit ihren Partnern zu kommunizieren, sich eher schneller von traumatischen Ereignissen erholten als diejenigen, die sie nicht mit jemand anderem besprochen hatten. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Austausch von Erfahrungen mit einer anderen Person dazu beitragen kann, negative Emotionen im Zusammenhang mit Angstzuständen zu reduzieren, einschließlich Renngedanken und körperliche Symptome wie Schwitzen oder Herzklopfen.
Die Rolle der Intimität bei der Wiederherstellung der PTBS
Studien haben untersucht, wie Intimität zur Wiederherstellung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) beiträgt. Eine Überprüfung der vorhandenen Literatur aus dem Jahr 2017 kam zu dem Schluss, dass eine starke Beziehung mit besseren Ergebnissen nach einem traumatischen Ereignis verbunden war, während Isolation schädlich zu sein schien. Es wird angenommen, dass die Unterstützung von Angehörigen Menschen hilft, komplexe Erinnerungen zu verarbeiten und an ihnen vorbeizugehen, um vollständig geheilt zu werden - etwas, das erklären könnte, warum enge Beziehungen oft für diejenigen empfohlen werden, die an PTBS leiden.
Es wurde gezeigt, dass Paartherapie das psychische Wohlbefinden verbessert und im Laufe der Zeit die Symptome der Erkrankung reduziert, möglicherweise weil sie es den Partnern ermöglicht, schmerzhafte Erinnerungen gemeinsam zu verarbeiten und gleichzeitig ein Gefühl der Sicherheit in der Beziehung aufrechtzuerhalten.
Sexuelle Intimität als Puffer gegen Depressionen
Sexuelle Intimität kann auch eine wichtige Rolle bei der Pufferung von depressiven Episoden spielen. Eine Studie ergab, dass sexuelle Aktivität tatsächlich den Oxytocinspiegel erhöht - manchmal auch als „Liebeshormon" bezeichnet -, von dem bekannt ist, dass es Stress reduziert und das Gefühl der Entspannung fördert. Dieser Effekt war besonders ausgeprägt bei Teilnehmern, die bereits zu Beginn der Studie Symptome einer Depression hatten, was darauf hindeutet, dass Sex in Zeiten, in denen sich eine Person depressiv oder hoffnungslos fühlt, besonders vorteilhaft sein kann. Regelmäßige sexuelle Aktivität wurde mit einem höheren Selbstwertgefühl und einer verbesserten Stimmung im Allgemeinen in Verbindung gebracht, was bedeutet, dass Paare, die häufig involviert sind, dazu neigen, mehr Zufriedenheit mit ihrem Leben zu berichten als diejenigen, die sich nicht regelmäßig körperlich näher kommen.
Kann Intimität als Puffer gegen Angst, Depression, PTBS und andere psychische Probleme in der Militärbevölkerung dienen?
Ja, Intimität kann als wichtiger Puffer gegen psychische Probleme wie Angst, Depression, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und andere psychische Schwierigkeiten von Angehörigen der Militärbevölkerung dienen. Studien zeigen, dass enge Beziehungen den Menschen Unterstützung, Sicherheit und emotionale Stabilität bieten, die für die Aufrechterhaltung eines positiven psychischen Wohlbefindens entscheidend sind.