Исследователи обнаружили, что интимные отношения могут выступать в качестве буфера против различных психологических проблем, таких как беспокойство, депрессия, ПТСР и многое другое. Фактически, исследования показывают, что пары, которые способны поддерживать тесные связи, несмотря на жизненные трудности, как правило, испытывают меньше стресса, что может объяснить, почему эти типы людей часто сообщают о более высоком уровне общего благосостояния, чем те, у кого нет сильных романтических связей. В частности, было показано, что близость играет важную роль в этом процессе, потому что она позволяет партнерам чувствовать себя понятыми, принятыми и любимыми теми, кем они действительно являются. - то, что важно в то время, когда в противном случае можно было бы изолироваться от друзей и членов семьи из-за их проблем с психическим здоровьем.
Исследование влияния близости на тревогу
В последние годы взаимосвязь между интимностью и тревогой широко изучалась. Одно исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что участники, которые сообщили о более сильных эмоциональных связях со своим партнером, испытывали более низкий уровень тревоги по сравнению с теми, у кого таких связей не было. Этот эффект был особенно справедлив среди людей с высоким уровнем невротизма, предполагая, что близость может обеспечить защитный эффект, даже когда кто-то предрасположен к чувству тревоги или неуверенности. Другое исследование, проведенное исследователями из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показало, что мужчины, которые смогли рассказать о своих чувствах со своими партнерами, с большей вероятностью оправились от травмирующих событий быстрее, чем те, кто не обсуждал их ни с кем другим. Эти результаты показывают, что обмен опытом с другим человеком может помочь уменьшить негативные эмоции, связанные с тревогой, включая гоночные мысли и физические симптомы, такие как потоотделение или учащенное сердцебиение.
Роль близости в восстановлении ПТСР
Исследования изучали, как близость способствует восстановлению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Обзор существующей литературы 2017 года пришел к выводу, что наличие прочных отношений было связано с лучшими результатами после травмирующего события, в то время как изоляция, по-видимому, была вредной. Считается, что поддержка близких помогает людям обрабатывать сложные воспоминания и проходить мимо них, чтобы полностью излечиться - что-то, что может объяснить, почему близкие отношения часто рекомендуются для тех, кто страдает ПТСР.
Было показано, что терапия пар улучшает психологическое благополучие и со временем уменьшает симптомы состояния, возможно, потому что это позволяет партнерам работать через болезненные воспоминания вместе, сохраняя при этом чувство безопасности в отношениях.
Сексуальная близость как буфер против депрессии
Сексуальная близость также может играть важную роль в буферизации от депрессивных эпизодов. Одно исследование показало, что сексуальная активность на самом деле повышает уровень окситоцина - иногда называемого «гормоном любви» - который, как известно, снижает стресс и способствует чувству расслабления. Этот эффект был особенно выраженным среди участников, которые уже испытывали симптомы депрессии в начале исследования, предполагая, что секс может быть особенно полезным во время, когда человек чувствует себя подавленным или безнадежным.
Регулярная сексуальная активность была связана с более высокой самооценкой и улучшением настроения в целом, это означает, что пары, которые часто вовлекаются, как правило, сообщают о большей удовлетворенности своей жизнью, чем те, кто физически не сближается на регулярной основе.
Может ли близость служить буфером против тревоги, депрессии, ПТСР и других психологических проблем в военном населении?
Да, близость может служить важным буфером против проблем психического здоровья, таких как беспокойство, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие психологические трудности, с которыми сталкиваются члены военного населения. Исследования показывают, что тесные отношения обеспечивают людям поддержку, безопасность и эмоциональную стабильность, которые имеют решающее значение для поддержания позитивного психического благополучия.