Die Anpassung der Beckenmuskulatur kann erhebliche Auswirkungen sowohl auf die Kontrolle des Orgasmus als auch auf seine Dauer während der sexuellen Aktivität haben. Diese Veränderungen treten allmählich auf und können einige Zeit in Anspruch nehmen, um sich vollständig zu entwickeln.
Durch konsequentes Üben und Trainieren kann mehr Kontrolle darüber erlangt werden, wann eine Person einen Orgasmus hat und wie lange sie ihn hat. Dieser Artikel wird untersuchen, wie die Anpassung der Beckenmuskulatur diese Aspekte der sexuellen Lust beeinflusst.
Anpassung der Beckenmuskulatur
Die Beckenbodenmuskulatur befindet sich zwischen der Bauchhöhle und den Fortpflanzungsorganen. Sie unterstützen Blase, Gebärmutter, Prostata, Rektum und Darm. Starke Beckenbodenmuskeln helfen, die Abstinenz aufrechtzuerhalten, indem sie verhindern, dass versehentlich Urin austritt oder Fäkalien freigesetzt werden. Bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung werden diese Muskeln stärker und flexibler, was eine bessere Kontrolle der Körperfunktionen ermöglicht. In Bezug auf Sex ermöglichen starke Beckenbodenmuskeln den Menschen, den Orgasmus zu verzögern und ihre sexuelle Begegnung zu verlängern.
Übungen
Es gibt verschiedene Übungen, die auf die Beckenbodenmuskulatur abzielen. Kegel umfassen Kontraktion und Entspannung der Beckenmuskulatur wiederholt in schneller Folge. Drücken Sie die Vagina oder den Anus so fest wie möglich zusammen, halten Sie sie fünf Sekunden lang und lassen Sie sie dann langsam los. Wiederholen Sie diese Sequenz zehnmal hintereinander. Tun Sie dies dreimal am Tag. Darüber hinaus können Sie Kniebeugen, Ausfallschritte oder andere Unterkörperübungen durchführen, die die Beckenbodenmuskulatur aktivieren. Diese Übungen verbessern den Blutfluss in den Bereich, was zu erhöhter Erregung und Empfindlichkeit während des Geschlechtsverkehrs führt. Regelmäßiges Üben macht die Muskeln auch reaktionsschneller und besser in der Lage, Druck und Kontraktionen standzuhalten.
Kontrolle des Orgasmus
Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur haben die Menschen mehr Kontrolle darüber, wann sie einen Orgasmus haben und wie lange er anhält. Sie können diese Muskeln bewusst zusammenziehen und entspannen, um die Intensität des Vergnügens zu regulieren, so dass Sie längere Perioden sexueller Intimität genießen können. Dies kann dazu führen, dass sich die Partner näher und verbundener fühlen, da sie abwechselnd das Vergnügen des anderen kontrollieren. Es kann auch zu tieferen emotionalen Bindungen zwischen ihnen führen, während sie neue Wege finden, sich sexuell auszudrücken.
Dauer der Orgasmen
Die Dauer der Orgasmen wird auch durch die Anpassung der Beckenmuskulatur beeinflusst. Wenn die Beckenbodenmuskulatur entspannt ist, lassen sie das Sperma frei aus dem Körper fließen. Mit stärkeren Muskeln können Menschen die Ejakulation verzögern und ihre Orgasmen verlängern. Es erfordert eine bewusste Anstrengung, dem Streben nach Höhepunkt zu widerstehen und gleichzeitig das Niveau der Erregung aufrechtzuerhalten.
Diese Fähigkeit wird einfacher und ermöglicht es den Partnern, sich einer längeren und befriedigenderen sexuellen Erfahrung hinzugeben.
Die Anpassung der Beckenmuskulatur spielt sowohl bei der Kontrolle des Orgasmus als auch bei seiner Dauer eine bedeutende Rolle. Durch regelmäßige Kegel-Übungen oder andere Übungen, die auf den Beckenbereich abzielen, können Menschen ihren Körper trainieren, um ihre Orgasmen zu verzögern und zu verstärken. Diese Vorteile gehen über die reine sexuelle Lust hinaus und verbessern Abstinenz, Kraft und allgemeine Gesundheit.
Wie beeinflusst die Anpassung der Beckenmuskulatur die Orgasmuskontrolle und -dauer?
Die Kontrolle der Beckenmuskulatur ist für die sexuelle Funktion einschließlich orgasmischer Kontrolle und Dauer unerlässlich. Die Beckenbodenmuskulatur wird während der Erregung aktiviert und zieht sich mit zunehmender Intensität zum Orgasmus zusammen. Die Kontraktionen dieser Muskeln können im Durchschnitt zwischen einigen Sekunden und 30 Sekunden dauern und können von Person zu Person variieren.