Адаптация мышц малого таза может оказать существенное влияние как на контроль оргазма, так и на его продолжительность во время сексуальной активности. Эти изменения происходят постепенно и могут занять некоторое время, чтобы полностью развиться.
Благодаря последовательной практике и тренировкам можно добиться большего контроля над тем, когда человек испытывает оргазм и как долго он его испытывает. В этой статье будет рассмотрено, как адаптация мышц таза влияет на эти аспекты сексуального удовольствия.
Адаптация мышц таза
Мышцы тазового дна расположены между брюшной полостью и репродуктивными органами. Они поддерживают мочевой пузырь, матку, предстательную железу, прямую кишку и кишечник. Сильные мышцы тазового дна помогают поддерживать воздержание, предотвращая случайную утечку мочи или выделение фекалий. При регулярных физических нагрузках эти мышцы становятся более сильными и гибкими, что позволяет лучше контролировать функции организма. С точки зрения секса, сильные мышцы тазового дна позволяют людям задержать оргазм и продлить их сексуальную встречу.
Упражнения
Существуют различные упражнения, которые нацелены на мышцы тазового дна. Кегели включают сокращение и расслабление мышц таза многократно в быстрой последовательности. Сожмите влагалище или задний проход как можно плотнее, подержите пять секунд, затем медленно отпустите. Повторите эту последовательность десять раз подряд. Делайте это три раза в день. Кроме того, вы можете делать приседания, выпады или другие тренировки нижней части тела, которые активируют мышцы тазового дна. Эти упражнения улучшают приток крови к области, что приводит к усилению возбуждения и чувствительности во время полового акта. Регулярная практика также делает мышцы более отзывчивыми и лучше способными противостоять давлению и сокращениям.
Контроль оргазма
Укрепляя мышцы тазового дна, люди получают больший контроль над тем, когда они испытывают оргазм и как долго он длится. Они могут сознательно сокращать и расслаблять эти мышцы, чтобы регулировать интенсивность удовольствия, позволяя наслаждаться более длительными периодами сексуальной близости. Это может заставить партнеров чувствовать себя ближе и более связанными, поскольку они по очереди контролируют удовольствие друг друга. Это также может привести к более глубоким эмоциональным связям между ними, поскольку они изучают новые способы выражения себя сексуально.
Продолжительность оргазмов
На продолжительность оргазмов также влияет адаптация мышц таза. Когда мышцы тазового дна расслаблены, они позволяют сперме свободно вытекать из тела. С более сильными мышцами люди могут задержать эякуляцию и продлить свои оргазмы. Это требует сознательных усилий, чтобы противостоять стремлению к кульминации, сохраняя при этом уровень возбуждения.
Этот навык становится проще, позволяя партнерам предаваться более длительному и удовлетворительному сексуальному опыту.
Адаптация тазовых мышц играет значительную роль как в контроле оргазма, так и в его продолжительности. Регулярно занимаясь упражнениями Кегеля или другими физическими упражнениями, нацеленными на область таза, люди могут тренировать свое тело, чтобы задержать и усилить свои оргазмы. Эти преимущества выходят за рамки только сексуального удовольствия, улучшая воздержание, силу и общее состояние здоровья.
Как адаптация мускулатуры таза влияет на контроль оргазма и продолжительность?
Контроль тазовых мышц необходим для полового функционирования, включая оргазмический контроль и продолжительность. Мышцы тазового дна активируются во время возбуждения и сокращаются с возрастающей интенсивностью до оргазма. Сокращения этих мышц могут длиться от нескольких секунд до 30 секунд в среднем и могут различаться у разных людей.