L'adaptation des muscles pelviens peut avoir un impact significatif sur le contrôle de l'orgasme et sa durée pendant l'activité sexuelle. Ces changements se produisent progressivement et peuvent prendre un certain temps pour se développer complètement.
Grâce à la pratique et à l'entraînement constants, vous pouvez avoir plus de contrôle sur quand une personne a un orgasme et combien de temps elle l'a vécu. Cet article examinera comment l'adaptation des muscles pelviens affecte ces aspects du plaisir sexuel.
Adaptation des muscles pelviens
Les muscles du plancher pelvien sont situés entre la cavité abdominale et les organes reproducteurs. Ils soutiennent la vessie, l'utérus, la prostate, le rectum et l'intestin. Les muscles forts du plancher pelvien aident à maintenir l'abstinence en empêchant les fuites d'urine ou les sécrétions fécales accidentelles. Avec des activités physiques régulières, ces muscles deviennent plus forts et plus flexibles, ce qui permet un meilleur contrôle des fonctions du corps. En termes de sexe, les muscles forts du plancher pelvien permettent aux gens de retarder l'orgasme et de prolonger leur rencontre sexuelle.
Exercices
Il existe différents exercices qui ciblent les muscles du plancher pelvien. Les kegels comprennent la contraction et la relaxation des muscles pelviens à plusieurs reprises dans une séquence rapide. Serrer le vagin ou le passage arrière aussi serré que possible, tenir cinq secondes, puis relâcher lentement. Répétez cette séquence dix fois de suite. Faites-le trois fois par jour. En outre, vous pouvez faire des squats, des attaques ou d'autres séances d'entraînement du bas du corps qui activent les muscles du plancher pelvien. Ces exercices améliorent le flux sanguin vers la région, ce qui entraîne une augmentation de l'excitation et de la sensibilité pendant les rapports sexuels. La pratique régulière rend également les muscles plus réactifs et mieux capables de résister à la pression et aux contractions.
Contrôle de l'orgasme
En renforçant les muscles du plancher pelvien, les gens ont plus de contrôle sur quand ils vivent l'orgasme et combien de temps il dure. Ils peuvent sciemment contracter et détendre ces muscles pour réguler l'intensité du plaisir, vous permettant de profiter de plus longues périodes d'intimité sexuelle. Cela peut rendre les partenaires plus proches et plus connectés, car ils contrôlent à tour de rôle le plaisir des uns et des autres. Cela peut aussi conduire à des liens émotionnels plus profonds entre eux, car ils apprennent de nouvelles façons de s'exprimer sexuellement.
Durée des orgasmes
La durée des orgasmes est également influencée par l'adaptation des muscles pelviens. Lorsque les muscles du plancher pelvien sont détendus, ils permettent au sperme de s'écouler librement hors du corps. Avec des muscles plus forts, les gens peuvent retarder l'éjaculation et prolonger leurs orgasmes. Cela exige un effort conscient pour résister à la poursuite de l'apogée, tout en maintenant le niveau d'excitation.
Ce savoir-faire devient plus facile en permettant aux partenaires de s'adonner à une expérience sexuelle plus longue et plus satisfaisante.
L'adaptation des muscles pelviens joue un rôle important dans le contrôle de l'orgasme et dans sa durée. En pratiquant régulièrement des exercices de Kegel ou d'autres exercices visant la région pelvienne, les gens peuvent entraîner leur corps pour retarder et renforcer leurs orgasmes. Ces avantages vont au-delà du plaisir sexuel, améliorant l'abstinence, la force et la santé générale.
Comment l'adaptation de la musculature pelvienne affecte-t-elle le contrôle de l'orgasme et la durée ?
Contrôle des muscles pelviens est nécessaire pour le fonctionnement sexuel, y compris le contrôle orgasmique et la durée. Les muscles du plancher pelvien s'activent pendant l'excitation et se contractent avec une intensité croissante jusqu'à l'orgasme. Les contractions de ces muscles peuvent durer de quelques secondes à 30 secondes en moyenne et peuvent varier d'une personne à l'autre.