A adaptação muscular da pélvis pode ter efeitos significativos tanto no controle do orgasmo quanto na sua duração durante a atividade sexual. Estas mudanças são graduais e podem levar algum tempo para se desenvolver completamente.
Através de práticas e treinos consistentes, é possível obter mais controle sobre quando uma pessoa experimenta um orgasmo e quanto tempo o experimenta. Este artigo vai considerar como a adaptação muscular pélvis afeta esses aspectos do prazer sexual.
Adaptação muscular pélvica
Os músculos do fundo pélvico estão localizados entre o abdômen e os órgãos reprodutivos. Mantêm bexiga, útero, glândula próstica, recto e intestino. Os músculos fortes do fundo pélvico ajudam a manter a abstinência, prevenindo a fuga acidental de urina ou a liberação de fezes. Em exercícios físicos regulares, estes músculos tornam-se mais fortes e flexíveis, permitindo um melhor controle das funções corporais. Em termos sexuais, os músculos fortes do fundo pélvico permitem às pessoas atrasar o orgasmo e prolongar o seu encontro sexual.
Exercícios
Existem vários exercícios que visam os músculos do fundo pélvico. Os kegels incluem contração e relaxamento dos músculos pélvicos repetidamente em uma sequência rápida. Cozinhe a vagina ou a passagem traseira o mais apertada possível, mantenha os cinco segundos e solte lentamente. Repita esta sequência dez vezes seguidas. Faça-o três vezes por dia. Além disso, você pode fazer agachamentos, saques ou outros treinos na parte inferior do corpo que ativam os músculos do fundo pélvico. Estes exercícios melhoram o fluxo de sangue para a área, o que aumenta a excitação e sensibilidade durante a relação sexual. A prática regular também torna os músculos mais reativos e mais capazes de resistir à pressão e contração.
Controle do orgasmo
Fortalecendo os músculos do fundo pélvico, as pessoas têm maior controle sobre quando experimentam o orgasmo e quanto tempo ele dura. Eles podem conscientemente contrair e relaxar esses músculos para regular a intensidade do prazer, permitindo desfrutar de períodos mais longos de intimidade sexual. Isso pode fazer com que os parceiros se sintam mais próximos e mais conectados, pois eles controlam o prazer um do outro. Isso também pode levar a laços emocionais mais profundos entre eles, pois eles estudam novas formas de se expressar sexualmente.
Duração dos orgasmos
A duração dos orgasmos também é afetada pela adaptação dos músculos pélvicos. Quando os músculos do fundo pélvico estão relaxados, eles permitem que o esperma saia livremente do corpo. Com músculos mais fortes, as pessoas podem atrasar a ejaculação e prolongar seus orgasmos. Isso requer um esforço consciente para resistir à busca do clímax, mantendo o nível de excitação.
Esta habilidade torna-se mais fácil ao permitir que os parceiros tenham uma experiência sexual mais longa e satisfatória.
A adaptação dos músculos pélvicos desempenha um papel significativo tanto no controle do orgasmo quanto na sua duração. Exercícios regulares de Kegel ou outros exercícios físicos focados na região pélvica, as pessoas podem treinar seu corpo para deter e aumentar seus orgasmos. Estes benefícios vão além apenas do prazer sexual, melhorando a abstinência, a força e a saúde geral.
Como a adaptação da musculação pélvica afeta o controle do orgasmo e a duração?
O controle dos músculos pélvicos é necessário para o funcionamento sexual, incluindo controle orgásmico e duração. Os músculos do fundo pélvico são ativados durante a excitação e reduzidos com intensidade crescente para o orgasmo. As contrações destes músculos podem durar de alguns segundos a 30 segundos, em média, e podem variar em pessoas diferentes.