L'adattamento dei muscoli pelvici può avere un impatto significativo sia sul controllo dell'orgasmo che sulla sua durata durante l'attività sessuale. Questi cambiamenti avvengono gradualmente e possono richiedere un po'di tempo per svilupparsi completamente.
Grazie a pratiche e allenamenti coerenti, è possibile ottenere un maggiore controllo su quando una persona ha un orgasmo e su quanto tempo lo sta sperimentando. In questo articolo sarà considerato come l'adattamento muscolare pelvico influisce su questi aspetti del piacere sessuale.
Adattamento muscolare pelvico
I muscoli del fondale pelvico si trovano tra l'addome e gli organi riproduttivi. Mantengono la vescica, l'utero, la prostata, il retto e l'intestino. I muscoli forti del fondale pelvico aiutano a mantenere l'astinenza impedendo la fuoriuscita accidentale delle urine o l'isolamento di feci. Con il regolare esercizio fisico, questi muscoli diventano più forti e flessibili, permettendo un migliore controllo delle funzioni del corpo. Dal punto di vista del sesso, muscoli forti del fondo pelvico permettono alle persone di ritardare l'orgasmo e prolungare il loro incontro sessuale.
Esercizi
Ci sono diversi esercizi che mirano ai muscoli del fondo pelvico. Kegel includono contrazione e rilassamento muscolare pelvico ripetutamente in sequenza veloce. Stringete la vagina o il passaggio posteriore il più denso possibile, tenete cinque secondi, quindi rilasciate lentamente. Ripetere questa sequenza dieci volte di fila. Fatelo tre volte al giorno. Inoltre, è possibile fare addensamenti, esalazioni o altri allenamenti della parte inferiore del corpo che attivano i muscoli del fondo pelvico. Questi esercizi migliorano il flusso di sangue alla zona, che porta ad una maggiore eccitazione e sensibilità durante il rapporto sessuale. La pratica regolare rende anche i muscoli più reattivi e meglio in grado di resistere alla pressione e contrazioni.
Controllo orgasmo
Rafforzando i muscoli del fondale pelvico, le persone ottengono maggiore controllo su quando sperimentano l'orgasmo e quanto tempo dura. Possono deliberatamente ridurre e rilassare questi muscoli per regolare l'intensità del piacere, permettendo di godere di periodi più lunghi di intimità sessuale. Questo può far sentire i partner più vicini e più legati in quanto controllano a turno il piacere l'uno dell'altro. Questo può anche portare a legami emotivi più profondi tra loro, in quanto stanno studiando nuovi modi di esprimere se stessi sessualmente.
Durata orgasmi
La durata degli orgasmi è influenzata anche dall'adattamento dei muscoli pelvici. Quando i muscoli del fondo pelvico sono rilassati, permettono allo sperma di uscire liberamente dal corpo. Con muscoli più forti gli uomini possono ritardare l'eiaculazione e prolungare i loro orgasmi. Ciò richiede uno sforzo consapevole per contrastare il desiderio di culminante, pur mantenendo il livello di eccitazione.
Questa abilità diventa più semplice, permettendo ai partner di affrontare esperienze sessuali più lunghe e soddisfacenti.
L'adattamento dei muscoli pelvici svolge un ruolo significativo sia nel controllo dell'orgasmo che nella sua durata. Facendo regolarmente esercizio di Kegel o altri esercizi fisici mirati alla zona pelvica, le persone possono allenare il loro corpo per trattenere e rafforzare i loro orgasmi. Questi benefici vanno oltre il solo piacere sessuale, migliorando l'astinenza, la forza e la salute generale.
In che modo l'adattamento della muscolatura pelvica influenza il controllo dell'orgasmo e la durata?
Il controllo dei muscoli pelvici è necessario per il funzionamento sessuale, compreso il controllo orgasmico e la durata. I muscoli del fondo pelvico si attivano durante l'eccitazione e si riducono con intensità crescente fino all'orgasmo. Le contrazioni di questi muscoli possono durare da pochi secondi a 30 secondi in media e possono variare in persone diverse.