性压抑是学者，心理学家和哲学家几个世纪以来研究的一种现象。这指的是长期压制自己的自然性欲和欲望的做法，通常是出于恐惧，内疚，羞耻或社会规范。尽管这似乎是控制其冲动的有效方法，但是当这种行为长期存在时，对身心健康都有许多负面影响。首先，让我们确切地确定性压抑意味着什么。根据Merriam-Webster词典，性压抑被定义为"遏制或抑制自己的自然性冲动的做法"。这可以通过多种方式表现出来，例如避免或参与一般的性思想，感觉或行为，但事后会感到内。性压抑的一个关键组成部分是，它涉及一个有意识的选择，即忽略或避免这些冲动，而不仅仅是体验它们而不影响它们。对性压迫对身体健康的影响进行了大量研究。一项研究发现，报告性压抑程度较高的人更容易出现抑郁症，焦虑症和其他情绪障碍（Coleman等，2015）。另一项研究发现，性压抑水平较高的人睾丸激素水平较低，这可能导致能量，动力和整体幸福感下降。(Rose, 2018).此外，一些研究表明，性压抑可能导致心脏病和中风等慢性疾病的危险因素增加（Kleinplatz＆Ruehs，2016）。此外，研究人员还研究了性压抑对关系满意度和亲密感的影响。长期压制欲望的人常常感到与伴侣分离，导致他们之间的亲密关系和沟通减少。他们可能发现自己在性或情感上表达自己的能力较弱，导致他们的关系缺乏亲密关系。实际上，一项研究发现，经常从事手淫的男性比没有手淫的男性报告对关系的满意度更高（Burnett，2009）。此外，保持情感亲密的能力也取决于长期的性抑制。如果没有适当的手段，个人表达可能会感到沮丧或愤怒，这可能导致他们之间关系的怨恨和冲突。如果他们不能就这些问题进行有效的沟通，这可能特别成问题。随着时间的推移,这可能导致关系中信任和亲密关系的崩溃。最后，尽管有时可能需要短暂抑制性欲，但持续的性压抑可能对身心健康产生重大负面影响。必须认识到这种行为的危险，并在必要时寻求援助，以维持最佳福祉。
长期抑制性欲如何影响心理健康、关系满足和保持情感亲密的能力？
研究表明，长期抑制性欲会对个人的心理健康产生负面影响，从而引起内，羞耻和焦虑感（Smith等，2019）。这些负面情绪可能会进一步加剧抑郁症和自尊心的问题，使人们难以维持自己的福祉。