性的抑圧は、何世紀にもわたって科学者、心理学者、哲学者によって研究されてきた現象です。それは、自分自身の自然な性的衝動や欲望を長期間にわたって抑制する習慣を指します。これはあなたの衝動を制御する効果的な方法のように思えるかもしれませんが、これらの行動が長い期間にわたって維持されているとき、身体的および精神的健康の両方に多くの悪影響があります。
まず、性的抑圧とは何かを定義しましょう。Merriam-Webster Dictionaryによると、性的抑圧は「自分自身の自然な性的衝動を抑制または抑制する行為」と定義されている。これは、性的思考、感情、または一般的な行動を避けたり、関与したりするなど、さまざまな方法で明らかにすることができますが、その後は罪悪感を感じます。性的抑圧の重要な要素は、単にそれらに影響を与えずに経験するのではなく、これらの衝動を無視または回避するための情報に基づいた選択を含むことです。
性的抑圧が身体的健康に及ぼす影響に関する多くの研究があります。ある研究では、高いレベルの性的抑圧を報告した人々は、うつ病、不安、その他の気分障害を経験する可能性が高いことが明らかになった（Coleman et al。、 2015）。別の研究は、性的抑圧の高いレベルの人々が低いテストステロンのレベルを持っていたことを発見しました。、低エネルギーにつながることができます。、動機と全体的な幸福。（Rose、 2018）。
さらに、性的抑制が心臓病や脳卒中などの慢性疾患のリスク因子の増加に寄与する可能性があるという研究もある（Kleinplatz&Ruehs、 2016）。
さらに、研究者たちは、性的抑圧が関係の満足と親密さに与える影響についても調べた。長期間にわたる欲望を抑制する人々は、しばしばパートナーから離れていると感じ、親密さとコミュニケーションを減少させます。彼らは性的または感情的に自分自身を表現することができず、彼らの関係に親密さの欠如につながる可能性があります。実際、ある研究では、自慰行為をした男性は、そうでない男性よりも高いレベルの関係満足度を頻繁に報告していることがわかりました（Burnett、 2009）。
さらに、感情的な親密さを維持する能力は、長時間の性的抑制にも依存します。適切な表現手段がなければ、個人はイライラしたり怒ったりすることがあります。これは、これらの問題について効果的にコミュニケーションをとれない場合に特に問題になる可能性があります。
時間の経過とともに、これは関係における信頼と親密さの破壊につながる可能性があります。結論として、性欲の短期的抑制が時々必要であるかもしれないが、持続的な性的抑制は、肉体的および精神的健康の両方に重大な悪影響を及ぼす可能性がある。この行動の危険性を認識し、最適な幸福を維持するために必要に応じて助けを求めることが重要です。
性欲の長期的抑制は、精神的健康、関係性の満足、および感情的な親密さを維持する能力にどのように影響しますか？
研究は、性欲の長期的抑制が人の精神的健康に悪影響を及ぼし、罪悪感、恥、不安を引き起こす可能性があることを示している（Smith et al。、 2019）。これらの否定的な感情は、うつ病や自尊心の問題をさらに悪化させ、人々が自分の幸福を維持することを難しくする可能性があります。