为什么幻想有时会像排练一样用于可怕或理想的场景，以及这种排练如何减少甚至有时加剧现实生活中的焦虑？
幻想曲是一个虚构的场景，通常涉及同意的人之间的性活动。它可以用于各种目的，例如减轻压力，逃避现实，学习欲望和实践新行为。但是，当人们参与某些类型的幻想时，他们可以为未来的体验做准备，以避免负面结果或创造积极的结果。这个过程被称为"排练"，有助于在可能困难的遭遇之前减少焦虑。例如，从未发生过三人性行为但想尝试过性行为的人可能会幻想一件事，而其他人可能会幻想与伴侣发生艰难的裂痕，以便为如果事情失败可能发生的事情做准备。但排练也可能导致焦虑加剧，特别是当它涉及到不切实际的期望或恐惧。要了解原因，让我们考虑彩排涉及的三个因素：期望，熟悉和控制。等待：对可能发生的事情的兴奋和焦虑
当我们想象某些东西时，我们的大脑会释放激素，如多巴胺和催产素，使我们感觉良好。这些化学物质增加了对更愉悦体验的渴望，创造了一个预期循环，使大脑渴望满足。在幻想的情况下，这种预期可能会增加兴奋，导致兴奋甚至性高潮。但这也可能加剧焦虑，让我们担心我们是否真的会在现实生活中体验到这些感受。例如，梦想与名人发生性关系的人可能会怀疑他们是否有机会这样做，使他们迷恋自己的外表或个性。同样，想象自己没有爱情结婚的人可能会担心他们是否会再次找到真爱，增加压力并阻止他们继续前进。熟悉：练习新技能和减少恐惧排练包括在安全环境中练习新行为,然后再尝试现实。这使人们可以探索边界，尝试不同的合作伙伴，并尝试新的方法而无需判断。在幻想中，这可能意味着角色扮演场景，其中有人扮演他们害怕在现实中尝试的行为，例如统治或屈服。它还可以帮助人们克服对失败，尴尬或排斥的恐惧，这可能会减少在实际互动中的焦虑。但是，当幻想涉及在现实生活中太极端或不太可能发生的情况时，熟悉可能会造成问题。例如，幻想被束缚的人可能会对现实中的物理约束感到不适，而梦想拥有多个伴侣的人可能会感到对多情感毫无准备。
控制：可预测性与惊喜
另一个排练因素是控制,这意味着创建一个脚本,其中一切都按计划进行。在现实生活中感到无法控制的人可能会将幻想视为救赎，但如果他们没有得到他们想要的东西，可能会导致沮丧和不满。另一方面，如果没有意想不到的曲折让我们忙碌，可预测性可能会使事情变得无聊。在幻想中，我们经常完全控制满足或不满足的结果。但是，这种缺乏惊喜的现象也可能使现实生活中的会议感到沮丧，因为会议的情况并不完全按计划进行。总之，通过幻想进行排练可以帮助人们通过减少焦虑，练习新技能和探索界限来为潜在的体验做准备。但是，它还可以通过产生并非总是可以实现的期望或增加对某些情况的担忧来增加焦虑。关键是在兴奋，等待，熟悉和控制之间找到平衡，以使彩排在不产生负面影响的情况下提供所需的好处。
为什么幻想有时会像排练一样用于可怕或理想的场景，以及这种排练如何减少甚至有时加剧现实生活中的焦虑？
有些人难以处理不可预测且可能紧张的新情况。这可能会使他们在发生这些情况之前就幻想起来，这样他们就可以更好地了解可能发生的事情，并为此做好更好的准备。人们认为，这一过程有助于减少焦虑，使人们能够事先练习自己的反应。