Por que as fantasias funcionam às vezes como ensaios para cenários assustadores ou desejáveis, e como este ensaio reduz e às vezes aumenta a ansiedade em encontros reais?
Fantasia é um cenário imaginário que muitas vezes inclui a atividade sexual entre pessoas que concordam. Ele pode servir para vários objetivos, como reduzir o stress, fugir da realidade, estudar os desejos e praticar novos comportamentos.
No entanto, quando as pessoas participam de certos tipos de fantasia, elas podem se preparar para experiências futuras para evitar resultados negativos ou criar resultados positivos. Este processo é conhecido como «ensaio», que ajuda a reduzir a ansiedade antes de uma reunião potencialmente difícil.
Por exemplo, alguém que nunca teve um sexo a três, mas quer experimentá-lo, pode se fantasiar com uma coisa, enquanto outros podem se fantasiar de uma separação difícil com o seu parceiro para se preparar para o que pode acontecer se tudo não funcionar. Mas o ensaio também pode causar mais ansiedade, especialmente quando associado a expectativas ou medos irrealistas. Para entender o porquê, vamos considerar os três fatores envolvidos no ensaio: esperar, conhecer e controlar.
Esperar: excitação e preocupação sobre o que pode acontecer
Quando apresentamos algo, nosso cérebro emite hormônios como dopamina e oxitocina que nos fazem sentir bem. Estes produtos químicos aumentam a busca por experiências mais agradáveis, criando um ciclo de antecipação que faz o cérebro desejar satisfação. No caso da fantasia, esta antecipação pode aumentar a excitação que leva à excitação e até ao orgasmo. Mas isso também pode aumentar a ansiedade, fazendo com que nos preocupemos se vamos realmente experimentar esses sentimentos na vida real.
Por exemplo, alguém que sonha em ter relações sexuais com uma celebridade pode se perguntar se alguma vez terão a oportunidade de fazê-lo, fazendo-os olhar obsessivamente para a sua aparência ou personalidade. Da mesma forma, quem imagina ser casado sem amor pode preocupar-se se algum dia encontrarão amor verdadeiro, aumentando os níveis de estresse e impedindo-os de seguir em frente.
Conhecer: Praticando novas habilidades e reduzindo os medos
Os ensaios incluem praticar novos comportamentos em ambientes seguros antes de tentá-los na realidade. Isso permite que as pessoas explorem fronteiras, experimentem diferentes parceiros e tentem novos métodos sem julgamentos. Na fantasia, isso pode significar cenários de papel onde alguém joga comportamentos que ele tem medo de experimentar na realidade, como dominação ou submissão. Também pode ajudar as pessoas a superar os medos de fracasso, constrangimento, ou rejeição, que pode reduzir a ansiedade durante as interações reais.
No entanto, conhecer pode causar problemas quando a fantasia envolve situações que são extremas ou que dificilmente acontecerão na vida real.
Por exemplo, alguém fantasiado de ser ligado pode se sentir desconfortável com as limitações físicas na realidade, enquanto alguém que sonha em ter vários parceiros pode se sentir pouco preparado para a poliamoria.
Controle: Previsibilidade contra surpresa
Outro fator de ensaio é o controle, o que significa criar um cenário onde tudo corre como planeado. Pessoas que se sentem descontroladas na vida real podem se converter à fantasia como uma salvação, mas isso pode causar frustração e descontentamento se não conseguirem o que querem. Por outro lado, a previsibilidade pode tornar as coisas chatas se não houver reviravoltas inesperadas que nos deixem ocupados. Na fantasia, muitas vezes controlamos completamente o resultado satisfatório ou não. Mas esta falta de surpresa também pode causar frustração em reuniões reais, onde as coisas não correm exatamente como planejado.
Resumindo, ensaios através da fantasia podem ajudar as pessoas a se prepararem para uma experiência potencial, reduzindo a ansiedade, praticando novas habilidades e explorando limites.
No entanto, isso também pode aumentar a ansiedade, criando expectativas que nem sempre são alcançáveis, ou aumentando as preocupações sobre certos cenários. A chave é encontrar um equilíbrio entre a emoção, a expectativa, a familiaridade e o controle para que os ensaios ofereçam os benefícios necessários, sem consequências negativas.
Por que as fantasias funcionam às vezes como ensaios para cenários assustadores ou desejáveis, e como este ensaio reduz e às vezes aumenta a ansiedade em encontros reais?
Algumas pessoas têm dificuldades em lidar com novas situações que são imprevisíveis e podem ser estressantes. Isso pode fazê-los fantasiar-se sobre estas situações antes que elas aconteçam, para que possam conhecer melhor o que pode acontecer e sentir-se melhor preparados para isso. Acredita-se que este processo ajuda a reduzir a ansiedade, permitindo que as pessoas pratiquem suas reações com antecedência.