Perché le fantasie a volte funzionano come prove per scenari spaventosi o desiderati, e come questa prova riduce e a volte aumenta l'ansia negli incontri reali?
La fantasia è uno scenario immaginario che spesso include l'attività sessuale tra le persone che accettano. Può servire a vari scopi, come la riduzione dello stress, la fuga dalla realtà, lo studio dei desideri e la pratica di nuovi comportamenti.
Tuttavia, quando le persone partecipano a certi tipi di fantasie, possono prepararsi ad esperienze future per evitare risultati negativi o creare risultati positivi. Questo processo è noto come «prova», che aiuta a ridurre l'ansia prima di un incontro potenzialmente difficile.
Per esempio, qualcuno che non ha mai fatto sesso a tre, ma vuole provarlo, può fantasticare su una cosa, mentre qualcun altro può fantasticare una rottura difficile con il proprio partner per prepararsi a ciò che può accadere se non funziona. Ma le prove possono anche portare ad una maggiore ansia, soprattutto quando è collegato a aspettative irrealistiche o paure. Per capire perché, consideriamo i tre fattori coinvolti nella prova: l'attesa, la conoscenza e il controllo.
L'attesa è l'emozione e l'ansia per ciò che può accadere
Quando presentiamo qualcosa, il nostro cervello rilascia ormoni come dopamina e ossitocina che ci fanno sentire bene. Queste sostanze chimiche aumentano la ricerca di esperienze più piacevoli, creando un ciclo di anticipazione che spinge il cervello a desiderare soddisfazione. In caso di fantasia, questa anticipazione può aumentare l'emozione che porta all'eccitazione e anche l'orgasmo. Ma può anche aumentare l'ansia, facendoci preoccupare se proveremo davvero questi sentimenti nella vita reale.
Ad esempio, qualcuno che sogna di fare sesso con una celebrità può chiedersi se avranno mai la possibilità di farlo, spingendoli a guardare in modo ossessivo il loro aspetto o la loro personalità. Allo stesso modo, chi immagina di essere sposato senza amore può preoccuparsi se troveranno di nuovo il vero amore, aumentando il livello di stress e impedendo loro di andare avanti.
Conoscere: Esercitando nuove abilità e riducendo le paure
Le prove includono la pratica di nuovi comportamenti in un ambiente sicuro prima di tentare la realtà. Questo permette alle persone di esplorare i confini, sperimentare con partner diversi e provare nuove tecniche senza giudizi. In fantasia, può significare scenari di ruolo in cui qualcuno gioca comportamenti che ha paura di provare nella realtà, come il dominio o la sottomissione. Può anche aiutare le persone a superare le paure di fallimento, imbarazzo, o rifiuto che può ridurre l'ansia durante le interazioni reali.
Tuttavia, la familiarità può creare problemi quando la fantasia include situazioni che sono troppo estreme o che difficilmente accadranno nella vita reale.
Per esempio, qualcuno che immagina di essere collegato può essere a disagio con le limitazioni fisiche della realtà, mentre qualcuno che sogna di avere più partner può sentirsi impreparato alla poliamoria.
Controllo: Prevedibilità contro sorpresa
Un altro fattore di prova è il controllo, che significa creare uno script in cui tutto va secondo i piani. Le persone che si sentono incontrollate nella vita reale possono rivolgersi alla fantasia come salvezza, ma questo può portare a frustrazione e insoddisfazione se non ottengono ciò che vogliono. D'altra parte, la prevedibilità può rendere le cose noiose se non ci sono giri inaspettati che ci tengono impegnati. Nella fantasia spesso controlliamo completamente il risultato, soddisfacente o meno. Ma questa mancanza di sorpresa può anche causare delusione in incontri reali, dove le cose non vanno esattamente come previsto.
In sintesi, le prove attraverso la fantasia possono aiutare le persone a prepararsi all'esperienza potenziale, riducendo l'ansia, esercitando nuove abilità e esplorando i confini.
Tuttavia, può anche aumentare l'ansia creando aspettative che non sempre sono raggiungibili o aumentando le preoccupazioni per alcuni scenari. La chiave è trovare un equilibrio tra l'agitazione, l'attesa, la familiarità e il controllo, in modo che le prove forniscano i vantaggi necessari senza avere conseguenze negative.
Perché le fantasie a volte funzionano come prove per scenari spaventosi o desiderati, e come questa prova riduce e a volte aumenta l'ansia negli incontri reali?
Alcune persone hanno difficoltà a trattare nuove situazioni che sono imprevedibili e possono essere stressanti. Questo può farli fantasticare su queste situazioni prima che accadano, in modo che possano conoscere meglio ciò che può accadere e sentirsi meglio preparati per questo. Si ritiene che questo processo aiuta a ridurre l'ansia permettendo alle persone di praticare le loro reazioni in anticipo.