为什么微侵略对心理健康和人际关系如此有害?

什么是微侵略?微侵略是当人们根据自己的种族，性别，性取向，年龄，残疾或其他个人属性对他人做出假设时发生的微妙的，通常是无意的歧视形式。这些事件可以是口头的，非诱人的或生态的。例如，有人可能会认为你很愚蠢，因为他们认为你的口音听起来"有趣"，或者称你为贬义的名字，因为你的身体类型嘲笑你。微侵略的长期后果微侵略的长期后果包括身心健康问题，例如压力，焦虑，自尊心低下甚至创伤后应激障碍。人们可以制定应对机制，例如回避，否认，拒绝，愤怒或侵略，以应对这些攻击。他们也可能在公共场所感到孤立、孤独、无能为力和不安全。被裁定为无效作为一种效果

在社会上被裁定为无效是一种拒绝他人经验的行为。当社会不承认或明确拒绝个人的身份时，就会发生这种情况。这可能导致疏远，混乱，恐惧，羞耻，内疚和绝望的感觉。那些一再被家庭成员、同事、朋友或陌生人宣布无效的人可能会感到看不见或不值得。污名作为障碍文化污名是指与社会中特定身份或群体相关的负面关联。例如，作为酷儿，变性人，残疾人，精神病患者或无家可归者，通常会遭受社会耻辱，从而阻碍接受和包容。这可能导致进一步的孤立，孤立，暴力，骚扰，歧视和不公正。微观侵略、社会无效和文化污名的结合可能对个人的自尊心和归属感产生破坏性的长期影响。这些经历留下了深刻的情感伤痕，需要时间和精力才能治愈。重要的是为人们创造一个安全的空间，使他们能够处理自己的痛苦，确认他们的经历，并增强对未来创伤的抵抗力。