想象一下，你独自坐在你的房间里，对即将举行的聚会感到焦虑，这是你第一次见到新人。你担心其他人会根据你的外表，身份或背景来判断你。这种类型的担忧被称为"预期的耻辱"，指的是关于其他人如何感知和回应您的身份的担忧。预期的污名可能对个人产生重大影响，影响他们的生存策略，行为和关系模型。污名化对人们的预期影响之一是他们的自尊。遭受边缘化或社会排斥的人通常会吸收有关自己的负面信息，例如认为自己不值得，能力低下或不受欢迎。这可能导致他们采用克服困难的机制，例如回避或自我批评，这可能会损害他们的心理健康和福祉。任何人如果觉得自己因性取向而不适应，可以完全避免社交场合以避免被拒绝。或者，如果他们参加活动，他们可能会被焦虑所吸引，以至于他们不会与其他客人互动。
预期污名影响生存策略的另一种方式是行为模式。人们可能会从事旨在最大程度地减少被定罪或拒绝的风险，例如穿着不同的衣服或说话比平时更安静。他们还可以参与主动策略，例如在访问之前探索活动地点或准备对常见问题的答案。
这种行为可能会限制通信和增长的机会。
由于害怕被定罪，人们可能会发展孤立或回避的模式，拒绝邀请或遗漏社会经验。预期的污名也形成了关系模式，指导个人仅在自己的社区或支持圈内建立紧密的关系。这可能会限制观点，减少对新思想或思维方式的接触。这也可能产生一种脱离主流社会的感觉，这种感觉可能会因歧视或系统性障碍而进一步恶化。因此，个人在获得资源或充分参与社会生活方面可能遇到困难，导致边缘化和分裂。为了有效地应对预期的耻辱，必须挑战消极的自我形象并专注于接受自己。增强信心和复原力可以帮助人们克服对拒绝的恐惧，拥抱他们独特的身份。这也可能包括为社交互动建立现实的期望并进行积极的自我表达。
寻求来自相似背景的朋友或社区成员的支持可以提供情感检查并减少孤立感。预期的污名是一种复杂的现象,影响着人类生活的许多方面。通过了解其影响，人们可以制定有效的应对战略，并与他人建立牢固的联系，尽管有可能被边缘化或排斥。
对边缘化或社会排斥的期望如何影响生存策略、行为和关系模式？
被同伴排斥的前景可能对克服困难的机制，行为和人的关系模式产生重大影响。预见这种排斥会导致焦虑和压力感，从而导致不同的防御机制，例如否认，投射或回避。这些防御性反应可能会对个人与他人建立有意义的关系并造成人际困难的能力产生负面影响。