Imagine que você está sentado sozinho no seu quarto, preocupado com a próxima festa em que encontrará novas pessoas pela primeira vez. Você está preocupado que outros podem julgá-lo com base na sua aparência, personalidade ou origem. Este tipo de preocupação é chamado de «estigma esperado», o que se refere a preocupações sobre como os outros podem compreender a sua personalidade e responder a ela. O estigma previsto pode ter um impacto significativo sobre as pessoas, influenciando suas estratégias de sobrevivência, comportamento e modelos relacionais.
Uma forma de se esperar que o estigma seja afetado nas pessoas é a sua autoestima. Pessoas que sofrem marginalização ou rejeição social costumam absorver mensagens negativas sobre si mesmas, por exemplo, acreditando que são indevidas, menos capazes do que outros ou indesejáveis. Isso pode levá-los a adotar mecanismos para superar dificuldades, como evitar ou autocrítica, que podem prejudicar sua saúde mental e bem-estar.
Quem sente que não se encaixa devido à sua orientação sexual pode evitar situações sociais para evitar a rejeição. Ou, se eles assistem a eventos, podem ficar tão apreensivos que não interagem com os outros convidados.
Outra forma de o estigma previsto afetar as estratégias de sobrevivência são os modelos comportamentais. As pessoas podem participar de comportamentos destinados a minimizar o risco de serem condenadas ou rejeitadas, como vestir-se de forma diferente ou falar mais silenciosamente do que o normal. Eles também podem participar de estratégias de prevenção, como pesquisar locais de eventos antes da visita ou responder perguntas gerais.
Esse comportamento pode limitar a capacidade de comunicação e crescimento.
As pessoas podem desenvolver modelos de isolamento ou evitar, recusar convites ou omissão de experiência social por medo de condenação.
O estigma esperado também forma modelos relacionais, orientando os indivíduos a criar relações estreitas apenas dentro de suas próprias comunidades ou círculos de apoio. Isso pode reduzir as perspectivas e reduzir a exposição a novas ideias ou maneiras de pensar. Isso também pode criar uma sensação de separação da sociedade básica, que pode ser agravada ainda mais pela discriminação ou barreiras sistêmicas. Como resultado, as pessoas podem ter dificuldades de acesso a recursos ou de participar plenamente da sociedade, o que leva a uma sensação de marginalidade e separação.
Para lidar com o estigma esperado de forma eficaz, é importante desafiar a autoconfiança negativa e concentrar-se na sua aceitação. O fortalecimento da confiança e da sustentabilidade pode ajudar as pessoas a superar os medos de rejeição e aceitar a sua identidade única. Isso também pode incluir o estabelecimento de expectativas realistas para as interações sociais e a prática de expressões positivas.
Procurar suporte de amigos ou membros de uma comunidade de origem semelhante pode fornecer verificação emocional e reduzir a sensação de isolamento.
O estigma esperado é um fenômeno complexo que afeta muitos aspectos da vida humana. Compreendendo sua influência, as pessoas podem desenvolver estratégias eficazes para superar as dificuldades e construir laços fortes com os outros, apesar de potenciais ameaças de marginalização ou rejeição.
Como a expectativa de marginalização ou rejeição social afeta as estratégias de sobrevivência, o comportamento e os modelos relacionais?
A perspectiva de ser ostracizada por seus pares pode ter um impacto significativo sobre os mecanismos de superação de dificuldades, o comportamento e os modelos de comunicação humanos. Prever essa exclusão pode levar a um sentimento de ansiedade e estresse, o que pode levar a vários mecanismos de defesa, como negação, projeção ou evasão. Estas reações de defesa podem afetar negativamente a capacidade de uma pessoa de criar relações significativas com outros e promover dificuldades interpessoais.