Immaginate di stare da soli nella vostra stanza, preoccupati per la prossima festa in cui incontrerete per la prima volta nuove persone. Sei preoccupato che gli altri possano giudicarti in base al tuo aspetto, personalità o provenienza. Questo tipo di preoccupazione si chiama «stigma previsto», che si riferisce alle preoccupazioni circa il modo in cui gli altri possono percepire la vostra personalità e reagire. Lo stigma previsto può avere un impatto significativo sulle persone, influenzando le loro strategie di sopravvivenza, il comportamento e i modelli relazionali.
Uno dei modi in cui lo stigma dovrebbe influenzare le persone è la loro autostima. Le persone che subiscono emarginazione o rifiuto sociale spesso assorbono messaggi negativi di se stesse, per esempio ritenendo di essere indegni, meno capaci degli altri o indesiderati. Ciò potrebbe portarli ad adottare meccanismi per superare le difficoltà, come l'evitare o l'autocritica, che possono danneggiare la loro salute mentale e il benessere.
Chi sente di non adattarsi a causa del proprio orientamento sessuale può evitare situazioni sociali per evitare il rifiuto. Oppure, se partecipano ad eventi, possono essere così assorbiti dall'ansia che non interagiscono con gli altri ospiti.
Un altro modo in cui lo stigma previsto influisce sulle strategie di sopravvivenza sono i modelli comportamentali. Le persone possono partecipare a comportamenti destinati a ridurre al minimo il rischio di essere condannati o respinti, come vestirsi diversamente o parlare più silenziosamente del solito. Possono anche partecipare a strategie proattive, come esplorare i luoghi in cui si svolgono gli eventi prima della visita o rispondere a domande comuni.
Questo comportamento può limitare la connettività e la crescita.
Le persone possono sviluppare modelli di isolamento o di evitare, rifiutare inviti o perdere esperienza sociale a causa della paura del giudizio.
Lo stigma previsto costituisce anche modelli relazionali, guidando gli individui a creare relazioni strette solo all'interno delle proprie comunità o dei circoli di supporto. Ciò potrebbe limitare le prospettive e ridurre l'esposizione a nuove idee o modi di pensare. Questo può anche creare una sensazione di separazione dalla società principale, che può essere ulteriormente aggravata da discriminazioni o barriere sistemiche. Di conseguenza, le persone possono avere difficoltà ad accedere alle risorse o a partecipare pienamente alla società, con conseguente emarginazione e divisione.
Per affrontare in modo efficiente lo stigma previsto, è importante sfidare la percezione negativa e concentrarsi sull'accettazione di se stessi. Rafforzare la fiducia e la resilienza può aiutare le persone a superare le paure di rifiuto e ad accettare la propria identità unica. Questo può anche comprendere la definizione di aspettative realistiche per le interazioni sociali e la pratica dell'espressione positiva.
La ricerca di supporto da parte di amici o membri della comunità di origine simile può fornire un controllo emotivo e ridurre il senso di isolamento.
Lo stigma previsto è un fenomeno complesso che influisce su molti aspetti della vita umana. Consapevoli della sua influenza, le persone possono sviluppare strategie efficaci per superare le difficoltà e creare legami solidi con gli altri, nonostante potenziali rischi di marginalizzazione o rifiuto.
In che modo l'attesa per la marginalizzazione o il rifiuto sociale influenza le strategie di sopravvivenza, il comportamento e i modelli relazionali?
La prospettiva di essere ostracizzati dai coetanei può avere un impatto significativo sui meccanismi per superare le difficoltà, il comportamento e i modelli relazionali dell'uomo. Prevedere tale esclusione può portare a un senso di ansia e stress, che può portare a vari meccanismi di protezione, come negazione, proiezione o evitare. Queste reazioni protettive possono influenzare negativamente la capacità di una persona di formare relazioni significative con gli altri e contribuire alle difficoltà interpersonali.