Stellen Sie sich vor, Sie sitzen allein in Ihrem Zimmer und haben Angst vor einer bevorstehenden Party, auf der Sie zum ersten Mal neue Leute treffen werden. Sie befürchten, dass andere Sie aufgrund Ihres Aussehens, Ihrer Persönlichkeit oder Ihrer Herkunft beurteilen könnten. Diese Art von Angst wird als „erwartetes Stigma" bezeichnet, was sich auf Bedenken bezieht, wie andere Ihre Persönlichkeit wahrnehmen und darauf reagieren können. Das erwartete Stigma kann erhebliche Auswirkungen auf Menschen haben und ihre Überlebensstrategien, Verhaltensweisen und Beziehungsmuster beeinflussen.
Eine Möglichkeit, die erwarteten Auswirkungen von Stigmatisierung auf Menschen zu erwarten, ist ihr Selbstwertgefühl. Menschen, die Marginalisierung oder soziale Ablehnung erfahren, verinnerlichen oft negative Botschaften über sich selbst, zum Beispiel indem sie glauben, dass sie unwürdig, weniger fähig als andere oder unerwünscht sind. Dies kann dazu führen, dass sie Bewältigungsmechanismen wie Vermeidung oder Selbstkritik übernehmen, die ihrer psychischen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden schaden können. Wer das Gefühl hat, wegen seiner sexuellen Orientierung nicht zu passen, kann soziale Situationen ganz vermeiden, um Ablehnung zu vermeiden. Oder, wenn sie an Veranstaltungen teilnehmen, können sie so von Angst absorbiert werden, dass sie nicht mit anderen Gästen interagieren.
Eine weitere Möglichkeit, wie sich das erwartete Stigma auf Überlebensstrategien auswirkt, sind Verhaltensmuster. Menschen können an Verhaltensweisen teilnehmen, die das Risiko minimieren sollen, verurteilt oder abgelehnt zu werden, wie sich anders zu kleiden oder leiser als üblich zu sprechen. Sie können auch an proaktiven Strategien teilnehmen, z. B. Veranstaltungsorte vor dem Besuch untersuchen oder Antworten auf allgemeine Fragen vorbereiten.
Dieses Verhalten kann die Möglichkeiten für Kommunikation und Wachstum einschränken. Menschen können Muster der Isolation oder Vermeidung entwickeln, Einladungen ablehnen oder soziale Erfahrungen aus Angst vor Verurteilung auslassen.
Das erwartete Stigma prägt auch relationale Muster, die Individuen dazu führen, enge Beziehungen nur innerhalb ihrer eigenen Gemeinschaften oder Unterstützungskreise aufzubauen. Dies kann dazu führen, dass Perspektiven eingeschränkt werden und die Anfälligkeit für neue Ideen oder Denkweisen verringert wird. Es kann auch ein Gefühl der Trennung von der Mainstream-Gesellschaft schaffen, das durch Diskriminierung oder systemische Barrieren weiter verschärft werden kann. Infolgedessen können Menschen Schwierigkeiten beim Zugang zu Ressourcen oder bei der vollen Teilhabe an der Gesellschaft haben, was zu einem Gefühl der Marginalisierung und Uneinigkeit führt.
Um effektiv mit dem erwarteten Stigma umzugehen, ist es wichtig, die negative Selbstwahrnehmung herauszufordern und sich darauf zu konzentrieren, sich selbst zu akzeptieren. Die Stärkung von Vertrauen und Resilienz kann Menschen helfen, Ängste vor Ablehnung zu überwinden und ihre einzigartige Identität zu akzeptieren. Dies kann auch die Festlegung realistischer Erwartungen an soziale Interaktionen und die Praxis des positiven Selbstausdrucks beinhalten. Unterstützung von Freunden oder Community-Mitgliedern mit ähnlichen Hintergründen zu suchen, kann eine emotionale Bestätigung bieten und das Gefühl der Isolation reduzieren.
Das erwartete Stigma ist ein komplexes Phänomen, das viele Aspekte des menschlichen Lebens betrifft. Durch das Verständnis ihrer Auswirkungen können Menschen effektive Bewältigungsstrategien entwickeln und starke Verbindungen zu anderen aufbauen, trotz potenzieller Bedrohungen durch Marginalisierung oder Ablehnung.
Wie beeinflusst die Erwartung von Marginalisierung oder sozialer Ablehnung Überlebensstrategien, Verhaltensweisen und Beziehungsmuster?
Die Aussicht, von Gleichaltrigen geächtet zu werden, kann erhebliche Auswirkungen auf Bewältigungsmechanismen, Verhaltensweisen und Beziehungsmuster einer Person haben. Das Voraussehen eines solchen Ausschlusses kann zu Angst- und Stressgefühlen führen, die zu verschiedenen Abwehrmechanismen wie Leugnung, Projektion oder Vermeidung führen können. Diese Abwehrreaktionen können sich negativ auf die Fähigkeit einer Person auswirken, sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen und zwischenmenschliche Schwierigkeiten zu fördern.