性欲是任何浪漫关系的重要组成部分，但在父母身份期间可能难以维持。父母忙于照顾孩子，执行任务并应对日常生活的压力。这些要求可能会使彼此难以找到时间并影响您的性欲。然而，有办法在抚养孩子的同时保持激情。这里有一些关于如何在身体和情感上保持联系的建议。
1.Make Time for Each Other
保持火花活着的一种方法是为彼此分配时间。这可能意味着计划定期约会或周末旅行，当你只专注于彼此。重要的是要记住，在成为父母之前，你是合作伙伴，所以不要忘记发展这种联系。找到你俩都喜欢一起做的课程，比如去吃饭、看电影或学习新的爱好。您还可以尝试角色扮演游戏，例如"性爱的小夫妇"或创造感官体验，例如烛光和音乐。
2.公开交流
良好的沟通是任何关系的关键因素，尤其是在性方面。公开谈论你被打开和关闭，你的需求和欲望以及卧室里出现的任何问题。诚实对待什么对你有用，什么不起作用，不谴责或批评合作伙伴。如果您不方便讨论某些话题，请开始缓慢共享更细微的细节，直到您拥有信任和亲密感。请记住，沟通不仅是谈话，而且是仔细聆听和理解伴侣的观点。
3.保持你的外表
身体照顾自己，饮食良好，定期运动和睡眠充沛。这些东西将有助于提高能量水平并改善情绪，使您更具吸引力和自信。确保您有时间洗澡和打扮约会或特殊场合。尝试穿一些让你感到性感或权力的东西，比如内衣或高跟鞋。还要对彼此的外表表示赞赏-赞扬他们的头发，皮肤或肌肉。
4.探索新的姿态和动作尝试新的性姿态或动作可以为您的日常活动增加兴奋和多样性。这可能包括角色扮演，使用道具或在您的游戏时间包含故障。你甚至可以考虑邀请第三人（经同意）进行三人性行为。只记得事先明确地谈论边界和期望。别忘了前奏！不要急于用触摸、气味和声音亲吻、抚摸和戏弄对方。
5.压力管理
父母身份可能会引起压力和焦虑，从而影响你的性欲。找到应对这些情绪的健康方法，如冥想、运动或治疗。练习深呼吸技术，在需要放松时冷静下来。同样重要的是在日常活动中休息一下，在没有孩子的情况下一起度过美好时光。如果压力变得无法克服，请寻求专业支持或考虑咨询夫妻。
夫妻如何在整个生育过程中保持性自发性和欲望？
许多因素可能会影响父母关系中性自发性和欲望的维持，包括时间管理，压力，缺乏隐私以及由于幼儿的存在而导致的亲密关系减少。夫妻可以采取措施优先考虑他们的关系，找到在不中断的情况下一起度过美好时光的方法，管理他们的日常压力，探索不一定涉及身体接触的新亲密形式。