Desejo sexual é uma parte importante de qualquer relação romântica, mas pode ser difícil de manter durante a família. Os pais estão ocupados a cuidar dos filhos, a fazer tarefas e a lidar com o stress da vida diária. Estas exigências podem dificultar a busca de tempo um para o outro e afetar a sua libido.
No entanto, há maneiras de manter a paixão durante a educação dos filhos. Aqui estão algumas dicas de como ficar conectado fisicamente e emocionalmente.
1. Make Time for Each Other
Uma forma de manter a faísca viva é atribuir tempo um ao outro. Isso pode significar planejar encontros regulares ou viagens de fim de semana, quando você se concentrar exclusivamente um no outro. É importante lembrar-se que vocês foram parceiros antes de serem pais, por isso não se esqueçam de desenvolver essa ligação. Encontre as aulas que ambos gostam de fazer juntos, como ir jantar, assistir a filmes ou estudar novos hobbies. Você também pode experimentar jogos de papel como 'pares sensuais de pequenas coisas' ou criar experiências sensuais, como velas e música.
2. Comunique-se abertamente
Uma boa comunicação é um fator essencial em qualquer relação, especialmente quando se trata de sexo. Fale abertamente sobre o que você acende e desliga, sobre suas necessidades e desejos e sobre qualquer problema que ocorra no quarto. Seja honesto sobre o que funciona para si e o que não funciona sem julgar ou criticar o parceiro. Se você está desconfortável em discutir certos temas, comece lentamente a compartilhar detalhes menores até que você tenha confiança e intimidade. Lembre-se que a comunicação não é apenas uma conversa, mas também uma audição atenta e compreensão do ponto de vista do parceiro.
3. Mantenha a sua aparência
Cuide de si mesmo fisicamente, comendo bem, praticando esportes regulares e dormindo. Estas coisas ajudam a melhorar o nível de energia e o humor, tornando-o mais atraente e confiante. Certifique-se de ter tempo para tomar banho e vestir-se para encontros ou ocasiões especiais. Tente vestir algo que o faça sentir sexy ou com autoridade, como roupa interior ou saltos altos. Também agradeça a aparência do outro - faça elogios aos seus cabelos, couro ou músculos.
4. Explore novas posições e ações
Ao tentar novas posições ou ações sexuais pode adicionar emoção e diversidade à sua rotina. Isto pode incluir um jogo de papel, o uso de adereços ou a inclusão de entulho na sua hora de jogo. Pode até pensar em convidar uma terceira pessoa (com consentimento) para fazer sexo a três. Mas não se esqueça de deixar bem claro os limites e as expectativas. Não se esqueçam das preliminares! Não se apressem em beijar, acariciar e brincar uns com os outros com toques, cheiros e sons.
5. Gerenciamento de estresse
Parentesco pode causar estresse e ansiedade que podem afetar sua libido. Encontre maneiras saudáveis de lidar com essas emoções, tais como meditação, exercício físico ou terapia. Pratica a técnica de respiração profunda para se acalmar quando você precisa relaxar. Também é importante fazer intervalos na rotina diária e passar tempo com qualidade sem as crianças. Se o stress se tornar insuperável, procure apoio profissional ou considere aconselhar casais.
Como é que casais podem manter espontaneidade sexual e desejo durante toda a família?
Muitos fatores podem influenciar a manutenção da espontaneidade sexual e do desejo na relação durante a família, incluindo gerenciamento do tempo, estresse, falta de privacidade e menor intimidade devido à presença de crianças pequenas. Os casais podem tomar medidas para priorizar suas relações, encontrando maneiras de passar tempo de qualidade juntos sem interrupção, gerenciando seus estresses diários e explorando novas formas de intimidade que não necessariamente incluem o toque físico.