Desiderio sessuale è una parte importante di qualsiasi relazione romantica, ma può essere difficile da mantenere durante la genitorialità. I genitori sono impegnati a prendersi cura dei loro figli, a svolgere incarichi e gestire lo stress della vita quotidiana. Questi requisiti possono rendere difficile trovare il tempo l'uno per l'altro e influenzare la vostra libido.
Tuttavia, ci sono modi per mantenere la passione durante l'educazione dei bambini. Ecco alcuni consigli su come rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente.
1. Make Time for Each Other
Uno dei modi per mantenere viva la scintilla è di dedicare tempo all'altro. Questo può significare pianificare appuntamenti regolari o viaggi per il fine settimana, quando ci si concentra esclusivamente l'uno sull'altro. È importante ricordare che siete stati partner prima di diventare genitori, quindi non dimenticate di sviluppare questo legame. Trovate le attività che vi piace fare insieme, come andare a cena, guardare film o studiare nuovi hobby. È anche possibile provare giochi di ruolo come «coppie sexy di piccole cose» o creare esperienze sensuali come a lume di candela e musica.
2. Comunicare apertamente
Una buona comunicazione è un fattore chiave in ogni relazione, soprattutto quando si tratta di sesso. Parlate apertamente di ciò che vi accende e spegne, delle vostre esigenze e desideri e di qualsiasi problema che si verifica in camera da letto. Siate onesti su ciò che funziona per voi e ciò che non funziona senza giudicare o criticare il partner. Se non sei a tuo agio a parlare di alcuni argomenti, inizia lentamente a condividere dettagli più piccoli fino a quando non hai fiducia e intimità. Ricordate che comunicare non è solo una conversazione, ma anche ascoltare attentamente e capire il punto di vista del partner.
3. Mantieni il tuo aspetto
Prenditi cura di te stesso fisicamente, mangiando bene, praticando regolarmente sport e dormendo. Queste cose aiuteranno ad aumentare il livello di energia e migliorare l'umore, rendendo più attraente e sicuro di sé. Assicurati di avere tempo per fare la doccia e vestirsi per appuntamenti o occasioni speciali. Prova a indossare qualcosa che ti fa sentire sexy o con poteri, come biancheria intima o tacchi. Anche apprezzare l'aspetto dell'altro - fare i complimenti ai loro capelli, pelle o muscoli.
4. Esplora nuove posizioni e azioni
Provare nuove posizioni o azioni sessuali può aggiungere emozione e varietà alla vostra routine. Questo può includere un gioco di ruolo, l'uso di accessori o l'inserimento di scarti nel vostro tempo di gioco. Si potrebbe anche pensare di invitare una terza persona (con il consenso) a fare sesso a tre. Non dimenticatevi di parlare in anticipo dei confini e delle aspettative. Non dimenticate i preliminari! Prendetevi il tempo di baciarvi, accarezzarvi e prendervi in giro con tocchi, odori e suoni.
5. Gestione dello stress
Genitorialità può causare stress e ansia che possono influenzare la vostra libido. Trovare modi sani per affrontare queste emozioni come la meditazione, l'esercizio fisico o la terapia. Esercitare la tecnica respiratoria profonda per calmarsi quando si ha bisogno di rilassarsi. È anche importante fare pause nella routine quotidiana e trascorrere del tempo con qualità senza bambini. Se lo stress diventa insormontabile, cercare supporto professionale o considerare la possibilità di consultare le coppie.
Come possono le coppie mantenere la spontaneità sessuale e il desiderio per tutta la genitorialità?
Molti fattori possono influenzare il mantenimento della spontaneità sessuale e del desiderio nelle relazioni durante la genitorialità, tra cui la gestione del tempo, lo stress, la mancanza di privacy e la riduzione dell'intimità a causa della presenza di bambini piccoli. Le coppie possono prendere le misure per dare priorità alle loro relazioni, trovando modi per passare il tempo di qualità insieme senza interruzioni, gestendo i loro stress quotidiani e esplorando nuove forme di intimità che non necessariamente includono il tocco fisico.