性活动与许多积极的健康影响有关，例如改善心血管系统的功能，降低某些癌症的风险以及增加免疫系统的功能。但是，它仍然是一个经常禁忌且很少公开讨论的领域。在这篇文章中，我研究了性活动是否能减轻心理压力，如果是，如何。心理压力是由各种因素引起的，包括工作，家庭，财务，社会生活和个人问题。当这些生活领域变得难以管理时，它们会引起焦虑，沮丧，沮丧，愤怒，悲伤和烦躁的感觉，这可能对心理健康有害。性活动可以通过分心，放松和释放内啡肽来减少这些负面情绪。
在性活动期间，人们只专注于愉悦的感觉，而不关注外部关注或关注。该行为本身需要集中精力，以消除日常压力，并允许短暂的和平喘息。此外，内啡肽在唤醒和性高潮期间释放，产生自然最大值，类似于运动或其他运动。这种化学增强可以提高情绪水平并改善整体健康状况。但是，并非所有类型的性接触都能提供平等的利益。例如，遭受强迫性行为或创伤的人可能会发现，由于围绕这些经历的相关记忆和感觉，参与性行为后，他们的压力确实会增加。同样，没有依赖色情制品的伴侣的人可能会感到内，羞耻或成瘾，这加剧了现有的紧张局势。性活动绝不能取代正常的焦虑或抑郁治疗，而是作为人类自助模式中的额外工具。重要的是，人们在进行性行为之前必须与持牌治疗师讨论与心理健康有关的任何问题。人们还必须考虑性如何融入他们的个人信仰和价值观体系，并确保他们的选择方便。
性活动能减少心理压力吗？
研究表明，性亲密关系可以有效缓解焦虑，抑郁和整体精神紧张的感觉。在性生活中，我们的大脑会释放催产素，多巴胺和5-羟色胺-神经递质，从而产生平静和放松的感觉。性交还有助于内啡肽的产生，内啡肽是天然止痛药，可减少身体和情感上的不适。