L'activité sexuelle a été associée à de nombreux effets positifs sur la santé, tels que l'amélioration du fonctionnement du système cardiovasculaire, la réduction du risque de certains cancers et l'amélioration du fonctionnement du système immunitaire.
Cependant, c'est encore un domaine qui est souvent tabou et rarement discuté ouvertement. Dans cet article, je cherche à savoir si l'activité sexuelle réduit le stress psychologique et, si oui, comment.
Le stress psychologique est causé par divers facteurs, y compris le travail, la famille, les finances, la vie sociale et les problèmes personnels. Lorsque ces domaines de la vie deviennent difficiles à gérer, ils peuvent causer des sentiments d'anxiété, de dépression, de frustration, de colère, de tristesse et d'irritabilité qui peuvent être très nocifs pour la santé mentale. L'activité sexuelle peut être utilisée comme un moyen de réduire ces émotions négatives par la distraction, la relaxation et la libération de l'endorphine.
Pendant l'activité sexuelle, les gens se concentrent uniquement sur les sensations agréables, pas sur les préoccupations extérieures ou les préoccupations. L'acte lui-même exige une concentration qui offre une pause contre le stress quotidien et permet de courts moments de répit paisible.
En outre, les endorphines sont libérées pendant l'excitation et l'orgasme, créant un maximum naturel comme les exercices ou d'autres activités physiques. Cette augmentation chimique augmente le niveau d'humeur et améliore le bien-être général.
Cependant, tous les types de contacts sexuels n'offrent pas les mêmes avantages.
Par exemple, les personnes qui vivent des relations sexuelles forcées ou des traumatismes peuvent découvrir que leur stress augmente vraiment après avoir participé à des actes sexuels en raison des souvenirs et des sentiments liés à ces expériences. De même, les personnes sans partenaire qui s'appuient sur la pornographie peuvent éprouver des sentiments de culpabilité, de honte ou de dépendance, ce qui exacerbe les tensions existantes.
L'activité sexuelle ne doit jamais remplacer le traitement régulier de l'anxiété ou de la dépression, mais plutôt servir d'outil supplémentaire en mode libre-service. Il est important que les gens parlent à un thérapeute agréé de tout problème lié à leur santé mentale avant d'avoir des relations sexuelles. Les gens doivent également tenir compte de la façon dont la sexualité s'intègre dans leurs systèmes de croyances et de valeurs personnelles et s'assurer qu'ils sont à l'aise avec leurs choix.
L'activité sexuelle peut-elle réduire le stress psychologique ?
Des études suggèrent que l'intimité sexuelle peut être un moyen efficace de soulager les sentiments d'anxiété, de dépression et de tension mentale générale. Pendant les rapports sexuels, notre cerveau libère de l'ocytocine, de la dopamine et de la sérotonine - des neurotransmetteurs qui provoquent une sensation de calme et de détente. Les rapports sexuels favorisent également la production d'endorphines, qui sont des analgésiques naturels qui réduisent l'inconfort physique et émotionnel.