A atividade sexual tem sido associada a muitos efeitos positivos para a saúde, como melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, reduzir o risco de alguns tipos de câncer e melhorar o funcionamento do sistema imunológico.
No entanto, ainda é uma área que muitas vezes é tabu e raramente discutida abertamente. Neste artigo, estou a investigar se a atividade sexual diminui o stress psicológico e, se sim, como.
O estresse psicológico é causado por vários fatores, incluindo trabalho, família, finanças, vida social e problemas pessoais. Quando estas áreas da vida se tornam difíceis de administrar, podem causar um sentimento de ansiedade, depressão, frustração, raiva, tristeza e irritabilidade que podem ser muito prejudiciais para a saúde mental. A atividade sexual pode ser usada como uma forma de reduzir essas emoções negativas através da distração, relaxamento e liberação de endorfina.
Durante a atividade sexual, as pessoas se concentram exclusivamente em sentimentos agradáveis, em vez de preocupações ou preocupações externas. O próprio ato requer uma concentração que permite uma interrupção do estresse diário e permite breves momentos de descanso pacífico.
Além disso, as endorfinas são selecionadas durante a excitação e o orgasmo, criando um máximo natural semelhante a exercícios ou outros exercícios físicos. Este aumento químico aumenta o estado de humor e melhora o bem-estar geral.
No entanto, nem todos os tipos de contato sexual oferecem vantagens iguais.
Por exemplo, pessoas que experimentam sexo forçado ou trauma podem descobrir que o seu estresse realmente aumenta após a participação em ações sexuais devido a memórias relacionadas e sentimentos que rodeiam essas experiências. Da mesma forma, pessoas sem parceiros que dependem de pornografia podem sentir culpa, vergonha ou dependência, o que agrava as tensões existentes.
A atividade sexual nunca deve substituir o tratamento regular de ansiedade ou depressão, mas sim ser uma ferramenta adicional no modo de autoatendimento humano. É importante que as pessoas falem com um terapeuta licenciado sobre qualquer problema relacionado com a sua saúde mental antes de se envolverem sexualmente. As pessoas também devem considerar como a sexualidade se encaixa em seus sistemas pessoais de crenças e valores, e garantir que as suas escolhas sejam confortáveis.
A atividade sexual pode reduzir o estresse psicológico?
Estudos mostram que a proximidade sexual pode ser um meio eficaz para remover o sentimento de ansiedade, depressão e tensão mental geral. Durante o sexo, o nosso cérebro emite oxitocina, dopamina e serotonina, neurotransmissores que provocam uma sensação de calma e relaxamento. A relação sexual também contribui para a produção de endorfinas, que são analgésicos naturais que reduzem tanto o desconforto físico como emocional.