L'attività sessuale è stata associata a molti effetti positivi per la salute come migliorare il funzionamento cardiovascolare, ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro e migliorare il funzionamento del sistema immunitario.
Tuttavia, questa è ancora un'area spesso tabù e raramente discussa apertamente. In questo articolo sto indagando se l'attività sessuale riduce lo stress psicologico e, se sì, come.
Lo stress psicologico è causato da diversi fattori, tra cui lavoro, famiglia, finanza, vita sociale e problemi personali. Quando queste aree di vita diventano difficili da gestire, possono causare un senso di ansia, depressione, frustrazione, rabbia, tristezza e irritabilità che possono essere molto dannosi per la salute mentale. L'attività sessuale può essere utilizzato come un modo per ridurre queste emozioni negative attraverso distrazione, rilassamento e rilascio di endorfine.
Durante l'attività sessuale, le persone si concentrano esclusivamente sulle sensazioni piacevoli piuttosto che sulle preoccupazioni esterne o preoccupazioni. L'atto stesso richiede una concentrazione che garantisce una pausa dallo stress quotidiano e permette brevi momenti di pace.
Inoltre, le endorfine vengono evidenziate durante l'eccitazione e l'orgasmo, creando il massimo naturale come esercizi o altri esercizi fisici. Questo aumento chimico aumenta il livello di umore e migliora il benessere generale.
Tuttavia, non tutti i tipi di rapporti sessuali offrono pari vantaggi.
Ad esempio, le persone che hanno rapporti sessuali forzati o traumi possono scoprire che il loro stress è effettivamente aumentato dopo aver partecipato ad attività sessuali a causa dei ricordi associati e dei sentimenti che circondano queste esperienze. Allo stesso modo, le persone senza partner che si affidano alla pornografia possono provare un senso di colpa, vergogna o dipendenza, aggravando le tensioni esistenti.
L'attività sessuale non dovrebbe mai sostituire il trattamento regolare di ansia o depressione, ma piuttosto essere uno strumento aggiuntivo in modalità di auto-servizio umano. È importante che le persone parlino con un terapista autorizzato di qualsiasi problema legato alla loro salute mentale prima di intraprendere atti sessuali. Le persone devono anche considerare come la sessualità si inserisce nei loro sistemi personali di convinzione e di valore, e garantire che siano a loro agio con le loro scelte.
L'attività sessuale può ridurre lo stress psicologico?
Studi dimostrano che l'intimità sessuale può essere un mezzo efficace per alleviare il senso di ansia, depressione e tensione mentale generale. Durante il sesso, il nostro cervello rilascia ossitocina, dopamina e serotonina - neurotrasmettitori che provocano un senso di calma e relax. Il rapporto sessuale promuove anche la produzione di endorfine che sono antidolorifici naturali che riducono sia il disagio fisico che emotivo.