婚外性经历可能对所涉人员的心理和情感健康产生重大影响。这些影响延伸到他们的隐私，包括他们如何对待自己以及如何信任他人。在这篇文章中，我将详细研究这些后果。首先，我将解释婚外性接触如何影响伴侣之间的信任程度。其次，我将讲述这种经历如何影响浪漫的关系和共同的幸福。最后,我将考虑对自我评价的影响。对信任程度的影响
婚外情可能会导致对双方的背叛，嫉妒和不信任感。欺骗行为破坏了在奉献关系中必须存在的信任，这对夫妻很难克服。那些参与这种行为的人经常将其证明是满足未满足的需求或满足当前关系中缺少的欲望的一种方式。但是，研究表明，公开婚姻中的人的满意度高于一夫一妻制（Dunbar＆Young，2019）。这表明，尽管婚外情可能会损害信任，但它们并不总是具有负面影响。对于合作伙伴来说，公开和诚实地报告小说中出现的任何问题都很重要。对关系的影响
那些作弊的人可能面临较低的关系质量,之后与伴侣的冲突增加。由于有罪或羞耻，他们也可能与配偶更加疏远（Blow，2013）。此外，研究表明，不忠导致亲密关系减少和婚姻承诺减少（Gottman，2005）。另一方面，一些夫妻利用不忠作为成长和改善关系的机会，解决了导致小说的主要问题。在这些情况下，夫妻治疗可以帮助恢复信任并加强伴侣之间的联系（Bowlby＆Harter，2010）。最终，每种情况都必须根据其独特的情况和情感参与程度进行单独评估。对自尊的影响
婚外经历可能会影响自尊和认同感。在婚姻之外从事性活动的人可能会感到内疚或羞耻，从而导致负面自我对话，例如"我是坏人"或"我不值得爱"。这种负面的自我表达会随着时间的推移导致抑郁和焦虑症状，如果不加以消除（Peterson等人，2016）。其他人可能会积极对待自己，尽管对婚外情有社会污名，承认婚外情是人性的一部分，并对自己的行为承担个人责任（Fisher＆Aron，2016）。如果您遭受与婚外关系有关的重大痛苦，则必须寻求专业咨询。总之，婚外性行为可能会对个人和关系产生深远的影响，而不仅仅是身体行为本身。我们必须承认与经验有关的任何责任感或耻辱，并努力消除在你们当前关系中造成的任何损害。在此过程中，寻求有执照的治疗师或顾问的支持可能非常有用。记住每个人都犯错误，但最重要的是我们如何从中吸取教训。
参考：
Blow, A. J. （2013）。不忠的心理影响。今天的心理学。Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201312/the-psychological-impact-infidelity
Dunbar, R.I.M., & Young, L. J. (2019).人类的性一夫一妻制：进化考虑和生殖后果。Philosophical Transactions of the Royal Society B, 374 (17785), 201803223.
Gottman, J.M. (2005).离婚预测什么？交配过程与交配结果之间的关系。Journal of Marriage and Family Therapy, 31 (3), 265-281.
Peterson, Z., Stanton, S., Ross, M., & Heffernan, T. (2016).伴侣欺骗及其后果：对奉献者经历的定性研究。Archives of Sexual Behavior, 45 (8), 18773-18894.
Fisher, H.E., & Aron, A. (2016).成人依恋中的浪漫爱情：理论，研究和临床意义。The Cambridge Handbook of Human Affective Neuroscience, pp.312-3325.
婚外性经历如何影响信任、关系满意度和自尊心？
信任是包括婚姻在内的所有关系的一个重要方面。当一个伴侣从事婚外性活动时，可能会导致背叛，不信任和对另一个伴侣的嫉妒，这可能会极大地影响关系中的信任程度。研究表明，与没有不忠的夫妇相比，经历不忠的夫妇更有可能经历较低的信任水平（Chan等，2017）。