创伤会导致身体和情感上的变化，从而难以管理压力情况，包括人际冲突。这种困难被称为"豁免"。在剧烈的压力下，人们可能会感到焦虑，恐惧和恐慌，这可能导致他们远离环境。护理是一种克服困难的机制，可以使个人保护自己免受他认为危险或威胁的伤害。创伤的幸存者经常陷入紧张和不可预测的境地，他们不得不应对创伤的记忆，同时管理当前的关系冲突。这造成了一种矛盾的情况，即他们必须离开，但仍然参与冲突。这些因素的结合使得创伤幸存者在紧张的时刻很难保持健康的关系。Abstinentia是对创伤的自然反应，并且在关系应力中表现出多种方式。一种方法是增加对自己的关注，因为人们对可能的威胁和触发因素变得过度活跃。这意味着他们不太能够专注于伴侣的需求，更专注于自己的反应和感受。另一种方法是避免行为，例如完全避免社交或亲密关系。这可能是由于对他人缺乏信心，害怕再次受到伤害，或者由于情况的加剧而感到沮丧。最后，当人们感到与周围环境分离，甚至可能失去对现实的认识时，戒断会导致分离。有多种策略可以帮助创伤幸存者在人际冲突期间管理他们的戒断反应。首先，重要的是要识别何时出现戒断症状，并明确命名它们。其次，尝试定义您的特定触发因素，并尝试了解它们如何影响您。第三，培养克服困难的技能，使您能够在此刻保持原状，而不必过度劳累。最后，请与朋友、家人或专家联系，他们可以在困难时期提供支持和确认他们的情况。最后，创伤会造成身体和情感上的变化，使人们难以克服压力情况，包括关系冲突。此时，人们可能会出现焦虑，恐惧和恐慌的增加，从而导致戒断。戒断以多种方式表现出来，例如专注于自己，避免行为和分离。为了抵消这种反应，受伤的幸存者必须承认自己的症状，确定他们的触发因素，练习克服困难的技巧并寻求支持。通过这样做，他们可以学习如何管理他们对戒断的反应，并在紧张的时刻保持健康的关系。
创伤如何增加关系紧张期间的戒断？
遭受创伤事件的人可能难以管理自己的情绪，尤其是在面临压力情况或冲突时。这可能导致避免社交互动的增加，这增加了他们在紧张时期放弃关系的可能性。创伤的经历也可能导致人们对自己和他人产生负面信念，例如感到不值得支持或无法信任他人。