Trauma kann zu körperlichen und emotionalen Veränderungen führen, die die Bewältigung von Stresssituationen, einschließlich zwischenmenschlicher Konflikte, erschweren. Diese Schwierigkeit wird als „Rückzug" bezeichnet. In Zeiten von starkem Stress können Menschen erhöhte Angst, Angst und Panik erfahren, was dazu führen kann, dass sie sich von ihrer Umgebung zurückziehen. Pflege ist ein Bewältigungsmechanismus, der es einer Person ermöglicht, sich vor dem zu schützen, was sie für gefährlich oder bedrohlich hält. Trauma-Überlebende geraten oft in angespannte und unvorhersehbare Situationen, in denen sie mit ihren traumatischen Erinnerungen zurechtkommen müssen und gleichzeitig den aktuellen Beziehungskonflikt bewältigen. Dies schafft eine paradoxe Situation, in der sie gehen müssen, aber immer noch in den Konflikt verwickelt sind. Die Kombination dieser Faktoren macht es für Trauma-Überlebende schwierig, in angespannten Momenten eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Entzug ist eine natürliche Reaktion auf ein Trauma, und es gibt mehrere Möglichkeiten, wie es sich in relationaler Spannung manifestiert. Eine Möglichkeit besteht darin, den Fokus auf sich selbst zu erhöhen, da die Menschen in Bezug auf mögliche Bedrohungen und Auslöser hypervigilant werden. Dies bedeutet, dass sie sich weniger auf die Bedürfnisse ihres Partners konzentrieren können und sich mehr auf ihre eigenen Reaktionen und Gefühle konzentrieren. Ein anderer Weg ist Vermeidungsverhalten, wie die Vermeidung von Kommunikation oder Intimität im Allgemeinen. Dies kann auf mangelndes Vertrauen in andere, die Angst, wieder zu leiden, oder das Gefühl der Depression aufgrund der Intensität der Situation zurückzuführen sein. Schließlich kann Rückzug zu Dissoziation führen, wenn sich Menschen von ihrer Umgebung getrennt fühlen und sogar das Bewusstsein für die Realität verlieren.
Es gibt verschiedene Strategien, die Trauma-Überlebenden helfen können, ihre Entzugsreaktionen während zwischenmenschlicher Konflikte zu bewältigen. Zunächst ist es wichtig, zu erkennen, wenn Sie Entzugserscheinungen erleben und diese explizit zu benennen. Zweitens versuchen Sie, Ihre spezifischen Auslöser zu identifizieren und zu verstehen, wie sie sich auf Sie auswirken. Drittens, entwickeln Sie Bewältigungsfähigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, im Moment an Ort und Stelle zu bleiben, ohne zu überlastet zu sein. Wenden Sie sich schließlich an Freunde, Familie oder Fachleute, die in schwierigen Zeiten Unterstützung leisten und ihre Richtigkeit bestätigen können. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Trauma körperliche und emotionale Veränderungen hervorruft, die es schwierig machen, Stresssituationen, einschließlich Beziehungskonflikten, zu überwinden. Zu diesem Zeitpunkt können Menschen erhöhte Angst, Angst und Panik erfahren, was zu Entzug führt. Entzug manifestiert sich auf verschiedene Weise, wie zum Beispiel Selbstzentrierung, Vermeidungsverhalten und Dissoziation. Um dieser Reaktion entgegenzuwirken, müssen Trauma-Überlebende ihre Symptome erkennen, ihre Auslöser identifizieren, Bewältigungsfähigkeiten üben und Unterstützung suchen. Dadurch können sie lernen, ihre Entzugsreaktionen zu managen und trotz angespannter Momente eine gesunde Beziehung zu pflegen.
Wie erhöht Trauma den Rückzug bei relationaler Belastung?
Menschen, die traumatische Ereignisse erleben, können Schwierigkeiten haben, mit ihren Emotionen umzugehen, insbesondere wenn sie mit stressigen Situationen oder Konflikten konfrontiert sind. Dies kann zu einer erhöhten Vermeidung sozialer Interaktionen führen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie die Beziehung in Zeiten der Spannung aufgeben. Traumatische Erfahrungen können auch dazu führen, dass Menschen negative Überzeugungen über sich selbst und andere entwickeln, sich beispielsweise der Unterstützung unwürdig fühlen oder anderen nicht vertrauen können.