性亲密关系和压力相关疾病
压力是生活中不可避免的一部分，可能对身心健康产生重大影响。这被定义为"个人对任何要求的反应"（Smith，2019）。最近的研究表明，某些活动，例如性亲密关系，可以帮助降低压力水平并预防与压力相关的疾病，例如焦虑和PTSD。本文将探讨性亲密关系如何影响压力，以及它是否可以作为抵御这些情况的保护因素。性亲密关系是指与他人进行性活动以娱乐，联系或繁殖的行为。虽然有些人在讨论这个话题时可能会感到尴尬，但重要的是要认识到它在压力管理中的潜在作用。在性亲密关系中，人们经常经历催产素水平升高，催产素是与爱情和感情感相关的激素（DeLamater＆Hertenstein，2018）。催产素还降低了皮质醇，皮质醇会引起人体对压力的反应。皮质醇的这种减少使人们能够放松，感觉更多的积极情绪，并更有效地应对压力源。
性亲密关系释放内啡肽，产生愉快的感觉并促进整体健康（Ottoni等人，2020）。这些好处使性亲密成为减轻压力和预防与压力相关的疾病的有希望的工具。在压力管理方面，并非所有性经历都是平等的。没有情感联系的随机相遇可能会增加焦虑而不是减少（Murphy等，2017）。此外，某些活动，例如过度使用色情制品，可能会导致成瘾和强迫行为，进一步加剧现有的心理健康问题（Fisher，2015年）。因此，人们必须有意识地接近性亲密关系，以获得其对压力相关疾病的保护作用。要考虑的另一个重要方面是，性亲密关系可能是某些人，特别是那些遭受创伤或虐待的人克服困难的不切实际的机制。虽然性亲密关系最初可以暂时缓解压力，但随着时间的推移，它可能成为一种消失的应对策略，加剧创伤后应激障碍的症状（Hartmann&Nahum-Shani，2019）。如果人们认为自己的性行为变得有害或失控，他们应该寻求专业帮助。性亲密关系可能成为对抗压力相关疾病（例如焦虑或PTSD）的保护因素。
这要求人们参加自愿和情感饱和的会议，同时避免成瘾行为。在适当的指导和支持下，性亲密关系可以促进福祉并减少压力对日常生活的影响。
性亲密可以作为预防压力相关疾病（例如焦虑或PTSD）的保护因素吗？
是的，研究表明，亲密关系可以有效地缓冲压力经历，并通过减少焦虑和创伤后应激障碍症状来增强心理健康。研究人员提出了几种发生这种情况的机制，包括增加催产素（与社会关系相关的激素）的水平以及改善下丘脑-垂体-肾上腺轴的调节。