完美主义通常与负面后果有关，例如焦虑和抑郁加剧。此外，LGBTQ+社区的成员经历了少数群体的压力水平升高，这也可能导致心理健康问题。研究表明，这两个因素可以在酷儿社区中以独特的方式相互作用，从而影响其整体福祉。本文将探讨少数人的完美主义和压力如何与陌生人的焦虑，抑郁和自尊联系在一起。
完美主义如何影响焦虑？完美主义指的是这样一种信念，即个人必须在生活的各个领域都是无可挑剔的，从而导致成就和生产力的高标准。对于一些人来说，这种压力可能导致一种持续的焦虑感，因为他们觉得自己无法达到自己的期望。完美主义者可能会经历过多的焦虑和对小错误的反思，从而增加出现焦虑症的可能性。完美主义者倾向于避免复杂的情况或可能导致失败的行动，这可能会进一步加剧焦虑。什么是少数人的压力?少数群体压力是指边缘群体由于社会偏见和歧视而面临的独特问题。奇怪的人面临一系列社会和体制障碍，包括歧视、暴力和获得资源的机会有限，这可能会影响他们的心理健康。少数人的压力特征是对压力的慢性反应，例如皮质醇水平升高，炎症和免疫功能改变，这可能导致焦虑，抑郁和其他心理健康问题的水平升高。
少数群体的完美主义和压力如何与焦虑相互作用?通过完美主义和少数人的压力交集，可能会加剧陌生人的焦虑症状。完美主义倾向可能会使陌生人难以应对异规范社会中日常导航的压力，并增加他们对所谓的挫折或挫折的敏感性。这可能导致更多的焦虑和反思，使他们变得过于自我批评，并感到羞耻和内疚。此外，完美主义者可能更容易受到外部反馈和批评，这可能会进一步加剧他们的焦虑。
完美主义会影响抑郁症吗?研究表明，完美主义可能与抑郁症风险增加有关。追求完美的人往往对自己和他人的期望不切实际，当他们没有达到目标时会导致失望。他们可以参与对自己的价值和自尊的负面思考，从而促进绝望和绝望的感觉。完美主义可能会干扰社会联系和支持系统，使人们在压力下与世隔绝和孤独。
完美主义能影响自尊吗？完美主义通常与自尊心低下有关，因为它涉及强调外部验证而不是内部接受。欣赏卓越的人可能会觉得自己的个性取决于自己的成就或外表，即使成功也难以保持积极的自尊心。完美主义者可以将自己与其他或理想化的标准进行比较，设定无法实现的目标，并在无法达到目标时变得沮丧。这可能导致自信心下降，对自己的能力缺乏信心。
完美主义如何与少数群体的压力相互作用，影响酷儿社区的焦虑、抑郁和自尊？
完美主义是指认为个人必须达到令人难以置信的高成就和外表标准，并且对自己和他人过于批评和苛刻。当目标未能实现时，它经常伴随着内疚，羞耻和自己的内疚感（Hanin＆Kane，2017）。