O perfeccionismo é frequentemente associado a resultados negativos, como ansiedade e depressão. Além disso, os membros das comunidades LGBT + experimentam níveis elevados de estresse das minorias, o que também pode causar problemas de saúde mental. Estudos mostram que estes dois fatores podem interagir de forma única em comunidades queer, afetando seu bem-estar geral. Este artigo vai considerar como o perfeccionismo e o estresse da minoria estão associados à ansiedade, depressão e autoestima em pessoas estranhas.
Como o perfeccionismo afeta a ansiedade?
O perfeccionismo se refere à crença de que a pessoa deve ser impecável em todas as áreas da vida, resultando em altos padrões de avanços e produtividade. Para algumas pessoas, essa pressão pode levar a um sentimento de preocupação constante, porque elas sentem que não conseguem satisfazer suas próprias expectativas. Os perfeccionistas podem experimentar excesso de ansiedade e reflexão sobre pequenos erros, o que aumenta a probabilidade de problemas de ansiedade.
Os perfeccionistas tendem a evitar situações difíceis ou ações que podem causar fracasso, o que pode aumentar ainda mais a ansiedade.
O que é o estresse de uma minoria?
O estresse de uma minoria se refere aos problemas únicos enfrentados por grupos marginalizados devido ao preconceito social e à discriminação. Pessoas estranhas enfrentam uma série de barreiras sociais e institucionais, incluindo a discriminação, a violência e o acesso limitado a recursos, o que pode afetar sua saúde mental. O estresse de uma minoria é caracterizado por reações crônicas ao estresse, tais como níveis elevados de cortisol, inflamação e função imunológica alterada, e pode ajudar a aumentar os níveis de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
Como o perfeccionismo e o estresse das minorias interagem com a ansiedade?
A interseção entre perfeccionismo e estresse de uma minoria pode agravar os sintomas de ansiedade em pessoas estranhas. Tendências perfeccionistas podem dificultar que pessoas estranhas lidem com os estresses diários de navegação em uma sociedade heteronormativa, e aumentar a sua sensibilidade a supostos fracassos ou falhas. Isso pode levar a uma maior ansiedade e reflexão, tornando-os excessivamente autocríticos e sentindo vergonha e culpa. Além disso, os perfeccionistas podem ser mais suscetíveis a feedback externo e críticas, o que pode aumentar ainda mais sua preocupação.
O perfeccionismo afeta a depressão?
Estudos mostram que o perfeccionismo pode estar associado a um risco maior de depressão. As pessoas que procuram a perfeição muitas vezes têm expectativas irrealistas para si e para os outros, o que leva à frustração quando não alcançam o objetivo. Eles podem participar de pensamentos negativos sobre seu valor e autoestima, contribuindo para um sentimento de desespero e desespero.
O perfeccionismo pode interferir nas conexões sociais e nos sistemas de suporte, deixando as pessoas isoladas e sozinhas durante o estresse.
O perfeccionismo pode afetar a autoestima?
O perfeccionismo é frequentemente associado à baixa autoestima, porque inclui foco na verificação externa e não na aceitação interna. As pessoas que apreciam a perfeição podem sentir que sua personalidade depende de suas conquistas ou aparências, o que dificulta a manutenção da autoestima positiva, mesmo quando conseguem.
Os perfeccionistas podem se comparar com outros padrões ou idealizados, colocando metas inalcançáveis e ficando desanimados quando não conseguem corresponder a eles. Isso pode reduzir a confiança em si mesmo e a falta de fé em suas próprias capacidades.
Como o perfeccionismo interage com o estresse da minoria, afetando a ansiedade, a depressão e a autoestima nas comunidades queer?
O perfeccionismo se refere à crença de que o indivíduo deve se adequar a padrões incrivelmente elevados de avanços e aparência, bem como ser excessivamente crítico e exigente com si mesmo e com os outros. Ele é frequentemente acompanhado de culpa, vergonha e culpa própria quando os objetivos não são cumpridos (Hanin & Kane, 2017).