Il perfezionismo è spesso associato a esiti negativi come ansia e depressione. Inoltre, i membri delle comunità LGBT-TQ + hanno un elevato livello di stress delle minoranze, che può anche portare a problemi di salute mentale. Gli studi hanno dimostrato che questi due fattori possono interagire unicamente nelle comunità di queer, influenzando il loro benessere generale. Questo articolo vedrà come il perfezionismo e lo stress delle minoranze sono associati con ansia, depressione e autostima in persone strane.
In che modo il perfezionismo influisce sull'ansia?
Perfezionismo si riferisce alla convinzione che l'uomo deve essere impeccabile in tutti i settori della vita, portando a elevati standard di successo e produttività. Per alcune persone questa pressione può portare a un senso di ansia costante perché si sentono incapaci di soddisfare le proprie aspettative. I perfezionisti possono sperimentare eccessiva ansia e riflessione su piccoli errori, aumentando la probabilità di disturbi dell'ansia.
I perfezionisti tendono ad evitare situazioni complesse o azioni che possono portare a un fallimento, il che può aumentare ulteriormente l'ansia.
Cos'è lo stress di una minoranza?
Lo stress di una minoranza riguarda i problemi unici affrontati dai gruppi marginali a causa di pregiudizi sociali e discriminazioni. Le persone strane affrontano una serie di barriere sociali e istituzionali, tra cui la discriminazione, la violenza e l'accesso limitato alle risorse, che possono influire sulla loro salute mentale. Lo stress di una minoranza è caratterizzato da reazioni croniche allo stress, come alti livelli di cortisolo, infiammazione e funzione immunitaria alterata, e può contribuire ad aumentare il livello di ansia, depressione e altri problemi di salute mentale.
In che modo il perfezionismo e lo stress delle minoranze interagiscono con l'ansia?
L'intersezione tra perfezionismo e stress di una minoranza può aggravare i sintomi di ansia in persone strane. Le tendenze perfezioniste possono rendere più difficile per le persone strane affrontare gli stress quotidiani della navigazione in una società eteronormativa e aumentare la loro sensibilità a presunti fallimenti o fallimenti. Ciò può portare ad una maggiore preoccupazione e riflessione, rendendoli eccessivamente autocritici e sperimentando un senso di vergogna e di colpa. Inoltre, i perfezionisti potrebbero essere più suscettibili a feedback esterni e critiche, il che potrebbe aumentare ulteriormente la loro preoccupazione.
Il perfezionismo influenza la depressione?
Studi hanno dimostrato che il perfezionismo può essere associato ad un maggior rischio di depressione. Le persone che cercano la perfezione hanno spesso aspettative irrealistiche per se stesse e gli altri, che portano alla frustrazione quando non raggiungono l'obiettivo. Possono partecipare a pensieri negativi sul loro valore e autostima, favorendo un senso di disperazione e disperazione.
Il perfezionismo può interferire con le relazioni sociali e i sistemi di supporto, lasciando le persone isolate e sole durante lo stress.
Il perfezionismo può influenzare l'autostima?
Il perfezionismo è spesso associato a una scarsa autostima perché include l'accento sulla verifica esterna piuttosto che sull'accettazione interna. Le persone che apprezzano la perfezione possono sentire che la loro personalità dipende dai loro successi o dal loro aspetto, rendendo difficile mantenere l'autostima positiva anche quando ottengono successo.
I perfezionisti possono confrontarsi con altri o idealizzati standard, ponendo obiettivi irriconoscibili e deprimendosi quando non riescono a soddisfarli. Questo può portare a una minore fiducia in se stessi e mancanza di fiducia nelle proprie capacità.
In che modo il perfezionismo interagisce con lo stress di una minoranza, influenzando l'ansia, la depressione e l'autostima nelle comunità queer?
Il perfezionismo si riferisce alla convinzione che l'uomo deve soddisfare standard incredibilmente elevati di successo e di aspetto, ed essere eccessivamente critico e esigente con se stesso e con gli altri. Spesso è accompagnato da sensi di colpa, vergogna e colpa propria quando gli obiettivi non sono soddisfatti (Hanin & Kane, 2017).