当两个人吵架或意见分歧时，可能很难找到回到彼此再次感到舒适的地方的回程。对于浪漫之类的亲密关系尤其如此。但是，如果双方愿意共同努力了解彼此的需求和愿望，他们可以成功地重建信任并加强联系。这样做的一种方法是重新调整边界。什么是边界审查？边界是帮助人们在关系中设置健康极限的准则。它们可以包括任何东西-从物理边界（例如触摸或拥抱）到情感边界，例如您与伴侣在关系之外花费多长时间。当冲突发生时，这些边界可能会变得模糊甚至完全被打破。为了恢复这些破坏的债券，合作伙伴必须坐在一起，讨论冲突期间发生的情况，以便他们能够查明出现问题的地方，以及如何防止今后出现类似的情况。 它是如何工作的？该过程始于每个人在争端期间对自己的行为负责。任何一方均不得责备或辩解；相反，他们应该专注于了解为什么他们做出了负面反应或违反了别人的边界。从那里，他们可以想出解决方案，使他们俩都能在没有怨恨和内疚的情况下前进。重要的是，不仅要谈论具体事件，而且要讨论任何一方都可以在没有意识到的情况下从事破坏性行为的一般模式。例如，一个伴侣与朋友见面时可能总是迟到，而另一个伴侣可能永远不会在家里牵手。一旦双方确定了有问题的领域，他们就必须决定是否要改变自己的行为或保持原样，但最好与他们沟通。无论哪种方式，公开沟通都是关键，因为保密会引起不信任。如果一个人通过共享某些信息（例如财务）感到不舒服，则他或她需要立即将其告知其伴侣，而不必等到以后情况爆发。最后，合作伙伴必须在未来就新规则达成一致：谁对涉及财务/家庭事务等的决定拥有最终投票权，在性游戏时间之外是否有任何身体接触是可以接受的，等等。如果我的合作伙伴拒绝重新谈判，该怎么办？如果您的合作伙伴不愿讨论冲突后的边界重新谈判，那么可能会发生这种情况的原因有几个。首先，也许他们在谈论金钱或家庭事务等敏感话题时还不舒服；给他们时间再抬起。其次，也许他们根本不认为这些问题比生活中其他人具有足够的意义。试着向他们展示如果他们得到适当的对待，你会多么快乐，而不是让他们在自己里面晒太阳。第三，你的伙伴可能会对这些谈判持消极态度-好像他们放弃权力或控制一些重要的东西以换取任何有形的回报-并对你发起谈判感到不满。在这种情况下，请说服他们，妥协将平等地惠及所有参与者，确保每个人都从关系中得到他们或她想要的东西，同时始终保持彼此的界限。结论：重新划定边界对于维持两个经历过冲突但想一起经过的人之间的健康关系至关重要。
冲突后伙伴如何审查边界？
在浪漫伴侣之间发生冲突之后，两人必须进行公开交流，以确定出了什么问题。为了成功地重新定义边界，他们必须考虑每个人的行为如何促成争端，积极倾听对方的意见，在不指责或谴责的情况下分享感情，并共同努力找到满足每个人需求的解决方案。