Quando duas pessoas se desentenderam ou se desentenderam, pode ser difícil encontrar o caminho inverso para um lugar onde elas voltem a sentir-se confortáveis um ao redor do outro. Especialmente as relações íntimas, como as românticas. Mas se ambos os lados estiverem dispostos a trabalhar juntos para compreender as necessidades e os desejos do outro, eles podem restaurar a confiança com sucesso e fortalecer os seus laços. Uma forma de o fazer é voltar a alinhar limites. O que é uma revisão das fronteiras? Os limites são as diretrizes que ajudam as pessoas a estabelecer limites saudáveis nas relações. Eles podem incluir qualquer coisa, desde limites físicos, tais como toques ou abraços, até limites emocionais, por exemplo, quanto tempo você passa com o seu parceiro fora do relacionamento. Quando os conflitos surgem, esses limites podem ser desfocados ou até quebrados. Para restaurar essas obrigações danificadas, os parceiros devem sentar-se juntos e discutir o que aconteceu durante o conflito, para que possam descobrir onde as coisas correram mal e como evitar que ocorram situações semelhantes no futuro. Como é que isto funciona? O processo começa com cada indivíduo assumindo a responsabilidade pelas suas próprias ações durante a disputa. Nenhuma das partes deve culpar ou justificar; em vez disso, devem se concentrar em entender porque reagiram negativamente ou quebraram os limites dos outros. De lá para cá, podem arranjar soluções que permitam que ambos sigam em frente sem rancor ou culpa. É importante não apenas falar de incidentes específicos, mas também de padrões comuns em que qualquer um dos lados pode participar de comportamentos destrutivos sem perceber.
Por exemplo, um parceiro pode estar sempre atrasado ao encontrar-se com os amigos, enquanto outro pode nunca se comprometer com a casa. Uma vez que ambos os lados identificaram as áreas problemáticas, eles devem decidir se querem mudar o seu comportamento ou mantê-lo como estão, mas comunicar melhor sobre eles. De qualquer forma, a comunicação aberta é essencial, porque o sigilo gera desconfiança. Se uma pessoa se sentir desconfortável ao compartilhar certas informações (por exemplo, finanças), ela ou ela precisa informar imediatamente o seu parceiro, em vez de esperar que a situação explode mais tarde.
Finalmente, os parceiros devem concordar com novas regras no futuro: quem tem o direito final de votar sobre decisões relativas a finanças/assuntos domésticos/etc., Se algum contato físico é aceitável fora do tempo de jogo sexual, etc. Se o seu parceiro não quiser discutir uma revisão pós-conflito, há várias razões possíveis para isso acontecer. Primeiro, talvez eles ainda não se sintam confortáveis ao falar de temas sensíveis, como dinheiro ou tarefas domésticas; Dê-lhes tempo antes de voltar a levantá-lo. Em segundo lugar, talvez eles simplesmente não pensem que estes problemas são suficientes em comparação com outros em suas vidas; tente mostrar-lhes como você seria mais feliz se eles fossem tratados adequadamente, em vez de deixá-los encurralar dentro de si. Em terceiro lugar, o seu parceiro pode tratar negativamente estas negociações - como se elas abandonassem o poder ou o controle de algo importante em troca de nada tangível em troca - e sentir-se ofendida por tê-las iniciado. Nesse caso, convença-os de que o compromisso beneficia igualmente todos os participantes, assegurando-se de que todos recebem o que desejam da relação, mantendo os limites do outro a qualquer momento. Conclusão: A revisão das fronteiras é necessária para manter uma relação saudável entre duas pessoas que sobreviveram ao conflito, mas querem passar por ele juntas.
Como os parceiros reavaliam as fronteiras após o conflito?
Após o conflito entre parceiros românticos, é importante que ambas as pessoas participem da comunicação aberta para determinar o que correu mal. Para rever seus limites com sucesso, eles devem refletir sobre como as ações de cada indivíduo contribuíram para a disputa, ouvindo-se ativamente, compartilhando sentimentos sem culpar ou julgar, e trabalhando juntos para encontrar soluções que atendam às necessidades de cada um.