Lorsque deux personnes se sont disputées ou se sont disputées, il peut être difficile de trouver le chemin de retour vers un endroit où elles se sentent à nouveau à l'aise l'une autour de l'autre. C'est particulièrement vrai pour les relations intimes, comme les relations romantiques. Mais si les deux parties sont prêtes à travailler ensemble pour comprendre les besoins et les désirs de l'autre, elles peuvent rétablir la confiance et renforcer leurs liens. L'une des façons de le faire est de revoir les frontières. Qu'est-ce que la révision des frontières? Les limites sont des lignes directrices qui aident les gens à établir des limites saines dans une relation. Ils peuvent inclure n'importe quoi - des limites physiques, comme toucher ou embrasser, aux limites émotionnelles, par exemple, combien de temps vous passez avec votre partenaire en dehors de la relation. Lorsque des conflits éclatent, ces frontières peuvent devenir floues, voire complètement brisées. Pour réparer ces obligations endommagées, les partenaires doivent s'asseoir ensemble et discuter de ce qui s'est passé pendant le conflit afin de savoir où les choses ont mal tourné et comment éviter que de telles situations ne se produisent à l'avenir. Comment ça marche? Le processus commence par le fait que chaque personne assume la responsabilité de ses propres actions pendant un différend. Aucune des parties ne doit blâmer ni justifier; au lieu de cela, ils devraient se concentrer sur la compréhension des raisons pour lesquelles ils ont réagi négativement ou violé les frontières des autres. De là, ils peuvent trouver des solutions qui leur permettent tous les deux d'avancer sans rancune ni culpabilité. Il est important non seulement de parler d'incidents spécifiques, mais aussi des schémas généraux dans lesquels l'une ou l'autre des parties peut se livrer à des comportements destructeurs sans s'en rendre compte.
Par exemple, un partenaire peut toujours être en retard lorsqu'il rencontre des amis, tandis qu'un autre peut ne jamais se prendre en main. Une fois que les deux parties ont identifié les problèmes, elles doivent décider si elles veulent changer leur comportement ou s'il faut le garder, mais elles doivent mieux communiquer à leur sujet. Quoi qu'il en soit, la communication ouverte est essentielle, car le secret engendre la méfiance. Si une personne se sent mal à l'aise d'échanger certaines informations (comme les finances), elle doit en informer immédiatement son partenaire plutôt que d'attendre que la situation explose plus tard.
Enfin, les partenaires doivent s'entendre sur de nouvelles règles à l'avenir: qui a le droit de vote définitif sur les décisions liées aux finances/aux tâches ménagères/etc. Est-ce que tout contact physique est acceptable en dehors du temps de jeu sexuel, etc. Et si mon partenaire refuse de renégocier? Si votre partenaire ne veut pas discuter de la révision des frontières après un conflit, il y a plusieurs raisons possibles pour lesquelles cela pourrait se produire. Tout d'abord, ils ne se sentent peut-être pas encore à l'aise de parler de sujets sensibles comme l'argent ou les tâches ménagères; donnez-leur du temps avant de le soulever à nouveau. Deuxièmement, ils ne pensent peut-être pas que ces problèmes soient suffisamment importants par rapport aux autres dans leur vie; essayez de leur montrer à quel point vous seriez plus heureux si on les traitait correctement, au lieu de les laisser s'enflammer en vous. Troisièmement, votre partenaire peut avoir une attitude négative à l'égard de ces négociations - comme s'ils abandonnaient le pouvoir ou le contrôle de quelque chose d'important en échange de rien de tangible en retour - et ressentir du ressentiment envers vous pour les avoir initiées. Dans ce cas, assurez-vous que le compromis profite à tous les participants sur un pied d'égalité, en veillant à ce que chacun reçoive ce qu'il veut de la relation, tout en gardant les limites les unes des autres à tout moment. Conclusion: La redéfinition des frontières est nécessaire pour maintenir une relation saine entre deux personnes qui ont survécu à un conflit, mais qui veulent y passer ensemble.
Comment les partenaires revoient-ils les frontières après un conflit ?
Après un conflit entre partenaires romantiques, il est important que les deux personnes participent à une communication ouverte pour déterminer ce qui a mal tourné. Pour réussir à reconsidérer leurs frontières, ils doivent réfléchir à la façon dont les actions de chacun ont contribué à la controverse, s'écouter activement les uns les autres, partager leurs sentiments sans accuser ni juger, et travailler ensemble pour trouver des solutions qui répondent aux besoins de chacun.