Когда два человека поссорились или разошлись во мнениях, может быть трудно найти обратный путь в место, где они снова чувствуют себя комфортно друг вокруг друга. Особенно это касается интимных отношений, таких как романтические. Но если обе стороны готовы работать вместе, чтобы понять потребности и желания друг друга, они могут успешно восстановить доверие и укрепить свои связи. Один из способов сделать это - повторное согласование границ. Что такое пересмотр границ? Границы - это руководящие принципы, которые помогают людям установить здоровые пределы в отношениях. Они могут включать в себя что угодно - от физических границ, таких как прикосновения или объятия, до эмоциональных границ, например, сколько времени вы проводите со своим партнером вне отношений. Когда возникают конфликты, эти границы могут стать размытыми или даже вообще нарушенными. Для того чтобы восстановить эти поврежденные облигации, партнеры должны сесть вместе и обсудить, что произошло во время конфликта, чтобы они могли выяснить, где все пошло не так и как предотвратить возникновение подобных ситуаций в будущем. Как это работает? Процесс начинается с того, что каждый человек берет на себя ответственность за свои собственные действия во время спора. Ни одна из сторон не должна возлагать вину или оправдываться; вместо этого они должны сосредоточиться на понимании того, почему они отреагировали негативно или нарушили чужие границы. Оттуда они могут придумать решения, которые позволят им обоим двигаться вперед без обиды и вины. Важно не только говорить о конкретных инцидентах, но и об общих закономерностях, в которых любая из сторон может участвовать в деструктивном поведении, не осознавая этого.
Например, один партнер может всегда опаздывать при встрече с друзьями, в то время как другой может никогда не брать себя в руки по дому. Как только обе стороны определили проблемные области, они должны решить, хотят ли они изменить свое поведение или сохранить его как есть, но лучше общаться о них. В любом случае, открытое общение имеет ключевое значение, потому что секретность порождает недоверие. Если один человек чувствует себя некомфортно, обмениваясь определенной информацией (например, финансами), ему или ей нужно немедленно сообщить об этом своему партнеру, а не ждать, пока ситуация не взорвется позже.
Наконец, партнеры должны договориться о новых правилах в будущем: кто имеет окончательное право голоса над решениями, связанными с финансами/домашними делами/и т. Д., Является ли какой-либо физический контакт приемлемым вне сексуального игрового времени и т. Д. Что делать, если мой партнер отказывается от повторных переговоров? Если ваш партнер не желает обсуждать пересмотр границ после конфликта, есть несколько возможных причин, по которым это может произойти. Во-первых, может быть, они еще не чувствуют себя комфортно, говоря о чувствительных темах, таких как деньги или домашние дела; дайте им время, прежде чем поднимать его снова. Во-вторых, возможно, они просто не считают, что эти проблемы имеют достаточное значение по сравнению с другими в их жизни; попробуйте показать им, насколько вы были бы счастливее, если бы к ним обращались должным образом, вместо того, чтобы позволить им загноиться внутри себя. В-третьих, ваш партнер может негативно относиться к этим переговорам - как будто они отказываются от власти или контроля над чем-то важным в обмен на ничего ощутимого взамен - и чувствовать обиду по отношению к вам за то, что вы их инициировали. В этом случае убедите их, что компромисс приносит пользу всем участникам в равной степени, убедившись, что каждый получает то, что он или она хочет от отношений, сохраняя при этом границы друг друга в любое время. Вывод: Пересмотр границ необходим для поддержания здоровых отношений между двумя людьми, которые пережили конфликт, но хотят пройти мимо него вместе.
Как партнеры пересматривают границы после конфликта?
После конфликта между романтическими партнерами для обоих людей важно участвовать в открытом общении, чтобы определить, что пошло не так. Чтобы успешно пересмотреть свои границы, они должны подумать о том, как действия каждого человека способствовали спору, активно слушать друг друга, делиться чувствами, не обвиняя и не осуждая, и работать вместе, чтобы найти решения, отвечающие потребностям каждого.