عندما يختلف شخصان أو يختلفان، قد يكون من الصعب إيجاد طريق للعودة إلى مكان يشعران فيه بالراحة حول بعضهما البعض مرة أخرى. هذا ينطبق بشكل خاص على العلاقات الحميمة، مثل العلاقات الرومانسية. ولكن إذا كان كلا الجانبين على استعداد للعمل معًا لفهم احتياجات ورغبات بعضهما البعض، فيمكنهما بنجاح إعادة بناء الثقة وتعزيز روابطهما. إحدى طرق القيام بذلك هي إعادة التفاوض على الحدود. ما هي مراجعة الحدود ؟ الحدود هي إرشادات تساعد الناس على وضع حدود صحية في العلاقات. يمكن أن تشمل أي شيء من الحدود المادية، مثل اللمس أو العناق، إلى الحدود العاطفية، مثل مقدار الوقت الذي تقضيه مع شريكك خارج العلاقة. عندما تنشأ النزاعات، يمكن أن تصبح هذه الحدود غير واضحة أو حتى مكسورة تمامًا. من أجل إصلاح هذه السندات التالفة، يجب على الشركاء الجلوس معًا ومناقشة ما حدث أثناء الصراع حتى يتمكنوا من معرفة أين ساءت الأمور وكيفية منع حدوث مواقف مماثلة في المستقبل. كيف يعمل؟ تبدأ العملية بتحمل كل شخص المسؤولية عن أفعاله أثناء الجدل. ولا ينبغي لأي من الطرفين توجيه اللوم أو تقديم الأعذار ؛ بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على فهم سبب رد فعلهم السلبي أو انتهاك حدود الآخرين. من هناك، يمكنهم التوصل إلى حلول تسمح لهم بالمضي قدمًا دون استياء أو ذنب. من المهم ليس فقط الحديث عن حوادث محددة، ولكن أيضًا عن الأنماط العامة التي يمكن لأي من الجانبين الانخراط فيها في سلوك مدمر دون إدراك ذلك. على سبيل المثال، قد يتأخر أحد الشركاء دائمًا عند مقابلة الأصدقاء، بينما قد لا يلتقط الآخر نفسه في جميع أنحاء المنزل. بمجرد أن يحدد كلا الجانبين مجالات المشاكل، يجب أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون تغيير سلوكهم أو الاحتفاظ به كما هو، ولكن التواصل بشكل أفضل معهم. على أي حال، التواصل المفتوح هو المفتاح لأن السرية تولد عدم الثقة. إذا شعر شخص ما بعدم الارتياح لمشاركة معلومات معينة (مثل الشؤون المالية)، فعليه أو عليها إخبار شريكه على الفور، بدلاً من انتظار انفجار الموقف لاحقًا.
أخيرًا، يجب على الشركاء الاتفاق على قواعد جديدة في المستقبل: من له الكلمة الأخيرة في القرارات المتعلقة بالشؤون المالية/الأعمال المنزلية/إلخ، هو أي اتصال جسدي مقبول خارج وقت اللعب الجنسي، إلخ. ماذا لو رفض شريكي إعادة التفاوض ؟ إذا كان شريكك غير راغب في مناقشة إعادة ترسيم الحدود بعد الصراع، فهناك عدة أسباب محتملة لحدوث ذلك. أولاً، ربما لا يشعرون بالراحة عند الحديث عن مواضيع حساسة مثل المال أو الأعمال المنزلية حتى الآن ؛ امنحهم الوقت قبل أن يلتقطوه مرة أخرى. ثانيًا، ربما لا يشعرون ببساطة أن هذه القضايا مهمة بما فيه الكفاية مقارنة بالآخرين في حياتهم ؛ حاول أن تظهر لهم مدى سعادتك إذا عوملوا بشكل صحيح، بدلاً من تركهم يتفاقمون بداخلك. ثالثًا، قد يشعر شريكك بالسلب تجاه هذه المفاوضات - كما لو كان يتخلى عن السلطة أو يتحكم في شيء مهم مقابل لا شيء ملموس في المقابل - ويشعر بالاستياء تجاهك لبدئها. في هذه الحالة، اقنعهم بأن التسوية تفيد جميع المعنيين على قدم المساواة من خلال التأكد من حصول الجميع على ما يريده من العلاقة مع الحفاظ على حدود بعضهم البعض في جميع الأوقات. الاستنتاج: إعادة تعريف الحدود ضروري للحفاظ على علاقة صحية بين شخصين عانوا من الصراع ولكنهما يريدان تجاوزه معًا.
كيف يعيد الشركاء تحديد الحدود بعد الصراع ؟
بعد الصراع بين الشركاء الرومانسيين، من المهم لكلا الشخصين الانخراط في اتصال مفتوح لتحديد الخطأ الذي حدث. لإعادة تعريف حدودهم بنجاح، يجب عليهم التفكير في كيفية مساهمة تصرفات كل شخص في الحجة، والاستماع بنشاط إلى بعضهم البعض، ومشاركة المشاعر دون إلقاء اللوم أو الحكم، والعمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات الجميع.