性接触：提高自尊心，减少催产素和内啡肽的压力

性活动的好处是众所周知的。它不仅提高了自尊心，而且还释放了减轻压力的化学物质。内啡肽和催产素在性行为中脱颖而出，因此定期性接触可能对心理健康如此有益。

当个人在性活动期间体验愉悦时，其大脑会释放内啡肽，内啡肽是激素，会引起幸福感和放松感。这可能有助于降低应激激素（如皮质醇）的水平，使个人感到更加平静和放松。催产素是在性交过程中释放的另一种化学物质，可促进伴侣之间的结合和信任，并有助于减少焦虑。当人们感到与他人联系时，他们往往会承受较少的压力，因为他们有表达自己的出路。然而，性并不是获得这些果实的唯一途径。刺激身体愉悦中心的其他活动，如冥想或运动，也可能释放内啡肽和催产素，提供类似的缓解压力的效果。但身体上有些接近的东西，使得它在减轻压力方面特别有效。对许多人来说，性是一个安全的空间，他们可以放开他们的担忧，充分参与现在的时刻。此外，与伴侣的身体亲密关系会产生一种安全和舒适感，很难在其他地方复制。虽然有些人可能认为性活动纯粹是娱乐性的，但研究表明，其治疗特性不能被忽视。经常从事性活动的人报告说，他们通常承受的压力较小，情绪也有所改善。而且由于性往往导致睡眠质量的提高，它也可以对整体健康产生积极影响。当然，并非所有人都能与他人讨论自己的性生活。但是，那些这样做的人应该知道，通过性接触探索他们的欲望和需求可能对健康产生重大益处。因此，不要害怕探索自己的界限并寻找让您愉悦的体验-无论是单独还是与合作伙伴。为什么不为亲密关系留出时间呢？