Korzyści z aktywności seksualnej są dobrze znane. A także zwiększając samoocenę, uwalnia chemikalia, aby złagodzić stres. Endorfiny i oksytocyna są uwalniane podczas seksu, dlatego regularny kontakt seksualny może być tak korzystny dla zdrowia psychicznego.
Kiedy osoba doświadcza przyjemności podczas aktywności seksualnej, jej mózg uwalnia endorfiny, które są hormonami wywołującymi uczucie szczęścia i relaksu. Może pomóc zmniejszyć hormony stresu, takie jak kortyzol, dzięki czemu człowiek czuje się bardziej swobodnie i swobodnie. Oksytocyna, inny związek chemiczny uwalniany podczas seksu, promuje wiązanie i zaufanie między partnerami i pomaga zmniejszyć lęk. Kiedy ludzie czują się połączeni z innymi, czują się mniej zestresowani, ponieważ mają punkt wyjścia, aby wyrazić się.
Jednak seks nie jest jedynym sposobem na czerpanie tych korzyści. Inne działania, które stymulują ośrodki przyjemności organizmu, takie jak medytacja lub ćwiczenia fizyczne, mogą również uwalniać endorfiny i oksytocynę, zapewniając podobne efekty łagodzące stres. Ale jest coś w fizycznej intymności, która sprawia, że jest szczególnie skuteczna w zmniejszaniu stresu. Dla wielu osób seks jest bezpieczną przestrzenią, w której mogą puścić swoje zmartwienia i w pełni zaangażować się w tę chwilę. Ponadto fizyczna bliskość partnera tworzy poczucie bezpieczeństwa i komfortu, które jest trudne do replikacji gdzie indziej. Podczas gdy niektórzy uważają aktywność seksualną za czysto rekreacyjną, badania wykazały, że nie można pominąć jej właściwości terapeutycznych. Ludzie, którzy angażują się w aktywność seksualną regularnie zgłaszają, że doświadczają mniej stresu i poprawiają nastrój. A ponieważ seks często prowadzi do poprawy jakości snu, może również mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie.
Oczywiście, nie każdy czuje się komfortowo omawiając swoje życie seksualne z innymi. Jednak ci, którzy to robią, powinni mieć świadomość, że uczenie się swoich pragnień i potrzeb poprzez kontakt seksualny może przynieść znaczące korzyści zdrowotne. Więc nie bój się badać własnych granic i szukać doświadczeń, które przynoszą przyjemność - zarówno sam i z partnerem. Dlaczego nie poświęcić czasu na intymność?