Преимущества сексуальной активности хорошо известны. Он не только повышает самооценку, но и выделяет химические вещества, облегчающие стресс. Эндорфины и окситоцин выделяются во время секса, поэтому регулярные сексуальные контакты могут быть так полезны для психического здоровья.
Когда человек испытывает удовольствие во время сексуальной активности, его мозг выделяет эндорфины, которые являются гормонами, которые вызывают чувство счастья и расслабления. Это может помочь снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, заставляя человека чувствовать себя более спокойно и непринужденно. Окситоцин, еще одно химическое вещество, выделяемое во время секса, способствует связыванию и доверию между партнерами и помогает уменьшить беспокойство. Когда люди чувствуют связь с другими, они, как правило, испытывают меньше стресса, потому что у них есть выход для самовыражения.
Однако секс - не единственный способ пожинать эти плоды. Другие виды деятельности, которые стимулируют центры удовольствия организма, такие как медитация или физические упражнения, также могут выделять эндорфины и окситоцин, обеспечивая аналогичные эффекты снятия стресса. Но есть кое-что в физической близости, что делает ее особенно эффективной в снижении стресса. Для многих людей секс - это безопасное пространство, где они могут отпустить свои заботы и полноценно заниматься настоящим моментом. Кроме того, физическая близость к партнеру создает чувство безопасности и комфорта, которое трудно воспроизвести в другом месте.
Хотя некоторые могут рассматривать сексуальную активность как чисто развлекательную, исследования показали, что ее терапевтические свойства нельзя упускать из виду. Люди, которые регулярно участвуют в сексуальной активности, сообщают, что в целом испытывают меньше стресса и улучшают настроение. И поскольку секс часто приводит к улучшению качества сна, он также может оказывать положительное влияние на общее самочувствие.
Конечно, не все чувствуют себя комфортно, обсуждая свою сексуальную жизнь с другими.
Однако те, кто это делает, должны знать, что изучение их желаний и потребностей посредством сексуальных контактов может иметь значительную пользу для здоровья. Так что не бойтесь исследовать собственные границы и искать опыт, который приносит вам удовольствие - как в одиночку, так и с партнером. Почему бы не выделить время для интимной близости?