Les avantages de l'activité sexuelle sont bien connus. Non seulement il augmente l'estime de soi, mais il libère également des produits chimiques qui soulagent le stress. Les endorphines et l'ocytocine sont excrétés pendant les rapports sexuels, de sorte que les contacts sexuels réguliers peuvent être si bénéfiques pour la santé mentale.
Quand une personne a du plaisir lors d'une activité sexuelle, son cerveau libère des endorphines, qui sont des hormones qui provoquent un sentiment de bonheur et de détente. Cela peut aider à réduire les niveaux d'hormones de stress comme le cortisol, ce qui rend la personne plus calme et plus à l'aise. L'ocytocine, un autre produit chimique libéré pendant les rapports sexuels, favorise la liaison et la confiance entre les partenaires et aide à réduire l'anxiété. Quand les gens se sentent connectés aux autres, ils ont tendance à être moins stressés parce qu'ils ont une solution pour s'exprimer.
Cependant, le sexe n'est pas le seul moyen de récolter ces fruits. D'autres activités qui stimulent les centres de plaisir du corps, comme la méditation ou l'exercice, peuvent également libérer des endorphines et de l'ocytocine, offrant des effets similaires de soulagement du stress. Mais il y a quelque chose dans l'intimité physique qui la rend particulièrement efficace pour réduire le stress. Pour beaucoup de gens, le sexe est un espace sûr où ils peuvent laisser tomber leurs préoccupations et s'engager pleinement dans le moment présent. De plus, la proximité physique avec un partenaire crée un sentiment de sécurité et de confort difficile à reproduire ailleurs.
Bien que certains considèrent l'activité sexuelle comme purement divertissante, des études ont montré que ses propriétés thérapeutiques ne doivent pas être négligées. Les personnes qui se livrent régulièrement à des activités sexuelles déclarent éprouver généralement moins de stress et améliorer l'humeur. Et comme le sexe conduit souvent à une amélioration de la qualité du sommeil, il peut également avoir un impact positif sur le bien-être général.
Bien sûr, tout le monde ne se sent pas à l'aise de discuter de sa vie sexuelle avec les autres.
Cependant, ceux qui le font doivent savoir que l'étude de leurs désirs et besoins par des contacts sexuels peut avoir des avantages importants pour la santé. N'ayez donc pas peur d'explorer vos propres frontières et de chercher une expérience qui vous procure du plaisir - seul ou avec un partenaire. Pourquoi ne pas consacrer du temps à l'intimité?