Cinsel Karşılaşmalar: Benlik Saygısını Arttırmak, Oksitosin ve Endorfinler ile Stresi Azaltmak

Cinsel aktivitenin faydaları iyi bilinmektedir. Benlik saygısını arttırmanın yanı sıra, stresi hafifletmek için kimyasallar salgılar. Endorfin ve oksitosin seks sırasında salınır, bu nedenle düzenli cinsel temas zihinsel sağlık için çok faydalı olabilir. Bir kişi cinsel aktivite sırasında zevk aldığında, beyinleri mutluluk ve rahatlama duygularını tetikleyen hormonlar olan endorfinleri serbest bırakır. Kortizol gibi stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olabilir, bu da bir kişinin daha rahat ve rahat hissetmesini sağlar. Seks sırasında salınan başka bir kimyasal olan oksitosin, ortaklar arasında bağ ve güveni teşvik eder ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. İnsanlar başkalarına bağlı hissettiklerinde, kendilerini ifade etmek için bir çıkışları olduğu için daha az stresli hissetme eğilimindedirler. Ancak, bu faydaları elde etmenin tek yolu seks değildir. Meditasyon veya egzersiz gibi vücudun zevk merkezlerini uyaran diğer aktiviteler de benzer stres giderici etkiler sağlayarak endorfin ve oksitosin salgılayabilir. Ancak fiziksel yakınlık hakkında, stresi azaltmada özellikle etkili kılan bir şey var. Birçok insan için seks, endişelerini bırakabilecekleri ve şu anda tam olarak meşgul olabilecekleri güvenli bir alandır. Ek olarak, bir ortağa fiziksel yakınlık, başka bir yerde çoğaltılması zor olan bir güvenlik ve rahatlık duygusu yaratır. Bazıları cinsel aktiviteyi tamamen eğlence amaçlı olarak görse de, çalışmalar terapötik özelliklerinin göz ardı edilemeyeceğini göstermiştir. Cinsel aktiviteye katılan insanlar düzenli olarak genel olarak daha az stres yaşadıklarını ve ruh halini iyileştirdiklerini bildirmektedir. Ve seks genellikle daha iyi uyku kalitesine yol açtığından, genel refah üzerinde de olumlu bir etkisi olabilir. Tabii ki, herkes cinsel hayatını başkalarıyla tartışırken rahat hissetmez. Ancak, bunu yapanlar, arzularını ve ihtiyaçlarını cinsel temas yoluyla öğrenmenin önemli sağlık yararları olabileceğinin farkında olmalıdır. Bu yüzden kendi sınırlarınızı keşfetmekten korkmayın ve hem yalnız hem de bir partnerle size zevk veren deneyimler arayın. Neden samimiyet için zaman ayırmıyorsunuz?