如何在关系创伤、拒绝或独身后恢复性自信
人们在谈论性生活时经常感到尴尬和羞耻。但如果你经历了负面影响你与他人沟通能力的创伤事件怎么办？如果你长期被拒绝或忽视性行为会损害你的自尊心怎么办？在经历了这样的经历之后，如何建立自己的信心？以下是一些帮助您恢复性自信的建议：
1。请记住，所有人都应该享受。也许你觉得你不应该得到爱或快乐，但事实并非如此。所有人都需要亲密关系，应该得到一个愿意尊重他们的伴侣。这意味着将自己视为能够通过身体接触，亲吻和性交来体验喜悦的个性。
2.这种做法是自信的。你可能很难为自己说话，尤其是在亲密的时刻。首先对不需要的预付款或查询说不。如果有人试图让你做一些让你不舒服的事情，请牢牢地说出界限。不要让任何人操纵你做你不想做的事情。在寻找满足您需求的潜在合作伙伴时，自信实践也会很有用。
3.与值得信赖的合作伙伴公开沟通。良好的关系必须包括关于同情，反感，期望和偏好的诚实对话。如果有人知道是什么让你滴答作响，他们就可以在性方面更好地满足你。明确表达你的愿望，同时不表现出不必要的要求。
4.首先专注于自己的身体。花时间探索自己的性感，学会取悦自己。手淫可以成为发现新技术和增强唤醒的绝佳方式。它还可以通过显示您对自己的性高潮保持多少力量来增强信心。
5.请记住，性并不总是完美的。没有人过着无可挑剔的性生活；每个人都感到失望。不过,了解这些知识将有助于您接受任何负面经验并继续朝着积极的方向努力。从错误而不是过去的失败中吸取教训。
6.如有必要,请寻求专业帮助。顾问、治疗师和支持小组可以就恢复关系或克服创伤提供指导。他们可以推荐特定的练习或行动，以提高自尊心并鼓励健康的沟通技巧。如果您处理精神疾病或药物滥用，这些专家也可以指导您进行治疗。
7.不要把自己比作别人。所有外观、人格和背景都不同。将自己与名人或影响者进行比较只会导致不满和沮丧。相反，专注于通过运动、饮食和压力管理来改善自己的身体形象。寻找那些重视您身份的合作伙伴，而不是专注于外表或金钱等肤浅品质。
8.建立对约会和亲密关系的现实期望。并非每个约会都会变成浪漫的激情之夜。有些人会拒绝你，因为他们不感兴趣或不分享你的价值观。其他人可能太年轻，或者年龄太大，无法长期承诺。当事情没有按计划进行时，接受这些真理将保护你免受挫折。
9.专注于享受旅程而不是结果。性快感通常是一个研究过程，涉及测试和错误。不要沉迷于性高潮或性能；享受每一个时刻。在会议期间出现在你的身体和心灵中，让他们自然流动，没有压力或谴责。
10.请记住，每个人都应该得到爱和爱。您的价值不仅取决于其他人是否认为您是受欢迎的。无论你看起来多么吸引人或迷人，你都有内在的价值。在浏览关系或熟悉情况时坚持这些知识，以便您能够在现实中保持健全。结论：从创伤、拒绝或独身中恢复性信心需要时间和精力。然而，有耐心和毅力，任何人都可以在世界各地的卧室里恢复自己的尊严。首先为自己说话，练习自信，承认自己的优势。然后探索新的合作伙伴关系，接受任何挫折。最后，专注于自己的需求和生活评估，而不是他人的外部审查。通过这些策略，您可以再次发现亲密的喜悦。
在关系创伤、排斥或长期独身之后，人们如何恢复性信心？
经历过关系创伤、排斥或长期独身的人可能会担心自己的性欲和与他人的沟通能力。他们可以与自我怀疑，羞耻感和拒绝恐惧作斗争。