関係のトラウマ、拒絶、または独身後の性的自信を取り戻す方法
性生活について話すとき、人々はしばしば恥ずかしいと恥ずかしい経験をします。しかし、他の人とコミュニケーションをとる能力に悪影響を及ぼしたトラウマ的な出来事を経験した場合はどうでしょうか。それがあなたの自尊心を損なったほど長い間断られたり、性的に無視されたりした場合はどうでしょうか。そのような経験の後にあなたの自信を強化するには？ここでは、あなたの性的自信を取り戻すのに役立ついくつかのヒントがあります：
1。すべての人が喜びに値することを忘れないでください。あなたは愛や喜びに値しないと感じさせられたかもしれませんが、それは真実ではありません。すべての人々は親密さを必要とし、それらを尊重する意欲的なパートナーからそれを得るべきです。これは、身体的なタッチ、キス、性交を通じて喜びを経験することができる人として自分自身を受け入れることを意味します。
2。練習は断定的です。特に親密な瞬間には、自分のために話すのが難しいかもしれません。不要な進歩や要求にノーと言うことから始めてください。誰かがあなたにあなたが慣れていないことをやらせようとするならば、それらにしっかりと伝えることによって境界を設定してください。誰もあなたがしたくないことをすることにあなたを操作させないでください。過信の練習はまたあなたの必要性を満たす潜在的なパートナーを捜すとき有用である。
3。信頼できるパートナーと公然とコミュニケーションを取る。良い関係には、好き嫌い、期待、好みについての正直な対話が含まれるべきです。誰かがあなたをダニにするものを知っているとき、彼らはより良いあなたを性的に満足させることができます。過度に要求されることなく、あなたの欲望を明確に明記してください。
4。まずは自分の体に集中してください。あなた自身の官能性を探求し、物理的に自分自身を喜ばせることを学ぶために時間をかけてください。マスターベーションは、新しいテクニックを発見し、興奮を高めるための素晴らしい方法です。それはまたあなたがあなた自身のオルガズムにどれだけの力を握るかを示すことによって自信を高めることができます。
5。性別は必ずしも完璧ではないことを忘れないでください。誰も申し分のない性生活を持っていません。すべての道に沿って失望を経験します。
しかし、これを知ることは、あなたが否定的な経験を受け入れ、肯定的なものに向かって働き続けるのに役立ちます。過去の失敗ではなく、間違いから学びましょう。
6。必要に応じて、専門的な助けを求めてください。カウンセラー、セラピスト、サポートグループは、関係を修復したり、トラウマを克服することを推奨することができます。彼らは、自尊心を高め、健全なコミュニケーションスキルを奨励するために、特定の演習や活動を推奨することができます。精神疾患や薬物乱用に対処している場合は、これらの専門家も治療のためにあなたを参照することがあります。
7。他の人と自分を比較しないでください。見た目、性格、背景がそれぞれ異なります。自分自身を有名人やインフルエンサーと比較すると、不満や欲求不満につながるだけです。代わりに、運動、ダイエット、ストレスマネジメントを通じて自分の体のイメージを向上させることに集中してください。外観やお金のような表面的な資質に焦点を当てるのではなく、あなたが誰であるかのためにあなたを重視するパートナーを見つける。
8。日付と親密さのための現実的な期待を設定します。すべての日付がロマンスの情熱的な夜になるわけではありません。ある人々は興味がないか、またはあなたの価値を共有しないのであなたを拒絶する。他の人は、長期的なコミットメントには若すぎるか、古いかもしれません。これらの真実を受け入れることは、物事が計画どおりに進まないときに失望からあなたを守るでしょう。
9。結果よりも旅を楽しむことに焦点を当てる。性的喜びはしばしば試行錯誤を伴う研究プロセスです。オーガズムやパフォーマンスにこだわらないでください。どんな瞬間でも楽しんでください。集会中に体と心の中に存在し、圧力や判断なしに自然に流れるようにしてください。
10。誰もが愛と愛情に値することを忘れないでください。あなたの価値は、誰かがあなたが望ましいと思っているかどうかだけではありません。どんなに魅力的でも魅力的でも本質的な価値があります。あなたが現実に基づいて滞在することができますので、関係やデートの状況をナビゲートするときにその知識に固執してください。結論：傷害、拒絶または独身の後で性的自信を取り戻すのに時間と労力がかかります。しかし、忍耐と忍耐で、誰もが世界中の寝室で自尊心を取り戻すことができます。自分のために話し、積極性を実践し、自分の強みを認めることから始めましょう。その後、途中で不満を受け入れながら、新しいパートナーシップを探求してください。
最後に、他人からの外部検査ではなく、自分のニーズと生活評価に焦点を当てます。これらの戦略では、親密さの喜びを再発見することができます。
人はどのようにして関係性のトラウマ、拒絶、または長期間の独身の後に性的自信を取り戻すことができますか？
関係性のトラウマ、拒絶、または独身の長い期間を経験した個人は、他の人とコミュニケーションをとる彼らの性的欲望と能力に不安を経験するかもしれません。彼らは自己疑念、恥、拒絶に対する恐れと闘うことができます。