夫妻如何从创伤、禁欲期或关系冲突中恢复性欲？在经历过这种经历之后，许多人发现很难恢复以前的性活动水平。 这是正常的吗？这可能需要时间和精力。以下是一些可以帮助的策略：
1。沟通：公开谈论你的需求和愿望。要具体。别以为你的伴侣知道你想要什么。在不提出指控的情况下分享你的感受。积极倾听，接受反馈。
2.情感联系：恢复信任和亲密关系。一起在卧室外度过时光。通过协作体验、服务活动和小手势加强情感联系。
3.身体触摸：握手，拥抱，拥抱，亲吻，按摩等。探索新的物理连接方式而不做爱。让你的肢体语言表现出兴趣和感情。
4.性实验：尝试新的位置，位置和场景。角色扮演或打扮。检查以前被禁止的过热或恋物癖。通过视觉、声音、气味、味道和刺痛来参与所有感官器官。
5.自我护理：通过锻炼、饮食和自我护理程序维持健康的生活方式。练习正念，冥想和放松技术。从压力源中休息一下。如有必要,请寻求专业帮助。
6.恒定性：设置接近的规则时间,即使时间短。优先考虑亲密时间而不是其他承诺。创造一个没有干扰的安全空间。通过音乐、照明和其他感官刺激来调整情绪，使其变得特别。
7.诚实：对自己的欲望和限制更诚实。避免性活动对伴侣施加压力。尊重彼此的界限。承认愿望可能存在差异，并尝试妥协。一般来说,治愈创伤、禁欲或冲突需要耐心、沟通和努力。恢复信任、亲密和激情需要时间。通过这些策略，夫妻可以克服障碍，重新发现自己的色情并加深他们的联系。
夫妻如何从创伤、禁欲期或关系冲突中恢复性欲？
在生活事件使人们感到情绪或身体脆弱之后，人们的性欲中断并不少见。这些事件可能包括影响身体健康的性虐待，疾病或伤害，长期禁欲期（例如在怀孕期间）或压力源，例如与伴侣的人际冲突。