Come fanno le coppie a ripristinare il desiderio sessuale dopo lesioni, periodi di astinenza o conflitti relazionali?
Dopo questa esperienza, molte persone hanno difficoltà a riprendere i loro livelli precedenti di attività sessuale. È normale. Potrebbe richiedere tempo e impegno. Di seguito sono riportate alcune strategie che possono aiutare:
1. Comunicare apertamente i vostri bisogni e desideri. Siate precisi. Non pensare che il vostro partner sappia cosa vuole. Condividete i vostri sentimenti senza sporgere denuncia. Ascoltate attivamente e siate sensibili alle vostre recensioni.
2. Il legame emotivo è ripristinare la fiducia e l'intimità. Passate del tempo insieme fuori dalla camera da letto. Potenziare i legami emotivi con l'esperienza congiunta, le azioni di servizio e piccoli gesti.
3. Tocco fisico: tenere le mani, abbracciare, abbracciare, baciare, massaggiare, ecc Esplora nuovi modi di connettersi fisicamente senza fare sesso. Lasciate che il vostro linguaggio del corpo mostri interesse e affetto.
4. Esperimenti sessuali: provare nuove posizioni, luoghi e scenari. Gioco di ruolo o vestirsi. Esaminate i sovraccarichi o i feticisti che erano stati precedentemente vietati. Coinvolgere tutti gli organi sensoriali attraverso la visione, il suono, il profumo, il gusto e il tocco.
5. Cura di se stessi: Mantenere uno stile di vita sano con esercizi, dieta e procedure di cura. Esercitate consapevolezza, meditazione e tecniche di rilassamento. Fate delle pause per lo stress. Se necessario, rivolgersi all'utente.
6. Costanza: fissa il tempo di intimità regolare, anche se breve. Dare priorità al tempo intimo rispetto agli altri impegni. Creare uno spazio sicuro senza distrazioni. Rendetelo speciale con la musica, la luce e altri stimoli sensoriali.
7. Onestamente, siate più onesti con i vostri desideri e i vostri limiti. Evitare di fare pressione sul partner in attività sessuale. Rispettate i limiti dell'altro. Ammettete che ci possono essere differenze di desiderio e cercate di scendere a compromessi.
In generale, guarire da traumi, astinenza o conflitti richiede pazienza, comunicazione e impegno. Per ritrovare fiducia, intimità e passione, ci vuole tempo. Con queste strategie, le coppie possono superare le barriere per riscoprire il loro erotismo e approfondire il loro legame.
Come fanno le coppie a ripristinare il desiderio sessuale dopo lesioni, periodi di astinenza o conflitti relazionali?
Spesso le persone hanno problemi nei loro desideri sessuali dopo eventi di vita che li fanno sentire emotivamente o fisicamente vulnerabili. Questi eventi possono includere violenza sessuale, malattie o lesioni che influenzano il benessere fisico, un lungo periodo di astinenza (ad esempio durante la gravidanza) o stress, come i conflitti interpersonali con i partner.